€29,95
De WEBU set combineert bodyweight, dumbbell en yoga in één compacte collectie van 157 kaarten. Elke kaart is helder geïllustreerd, kleurgecodeerd en voorziet in oefeningen voor verschillende niveaus en spiergroepen. Dankzij de scanbare QR-codes krijg je begeleidende videodemonstraties, wat de uitvoering en uitvoeringstechniek vergemakkelijkt. Deze set is ideaal voor thuisgebruik, op reis of in de sportschool; het is een goedkoop en laagdrempelig alternatief voor personal training. Verwacht geen uitgebreide trainingsapp of fysieke gewichten, maar wel veel variatie, draagbaarheid en praktische inspiratie voor dagelijkse routines.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Aantal kaarten | 157 kaarten (51 Bodyweight, 55 Dumbbell, 51 Yoga) |
| Kaartgrootte | 63 x 88 mm |
| Materiaal | Hoogwaardig papier (niet gelamineerd) |
| Inclusief | 1 Routinekaart en 3 opbergdoosjes |
| Videotoegang | QR-codes op elke kaart met demonstratie-video’s |
| Kleurcodering | Bodyweight: niveaus; Dumbbell: spiergroepen; Yoga: moeilijkheidsniveaus |
De WEBU 51 Bodyweight + 55 Dumbbell + 51 Yoga kaarten set is ontworpen om trainingsvariatie, eenvoud en draagbaarheid te combineren. In totaal ontvang je 157 kaarten met afzonderlijke stapels voor lichaamsgewicht-oefeningen, dumbbell-routines en yoga-posities. Elke kaart heeft een duidelijke illustratie en is kleurgecodeerd: bij bodyweight worden niveaus aangegeven (beginner, gevorderd, expert en stretch), bij dumbbell-kaarten wijzen kleuren op spiergroepen en bij yoga op moeilijkheidsniveau. Daarnaast bevat de set een routinekaart en drie opbergdoosjes, waardoor het geheel overzichtelijk blijft.
Praktisch zijn de QR-codes op elke kaart die linken naar korte video's met demonstraties door professionele instructeurs. Dit maakt het makkelijker om de juiste techniek te leren zonder extra apparatuur. De kaarten zijn gedrukt op ogenschijnlijk stevig papier en hebben een compact formaat (63 x 88 mm): kiesvrijheid in waar en wanneer je traint is daarmee gegarandeerd. De set werkt goed voor beginners die structuur nodig hebben, maar ook geavanceerde gebruikers vinden uitdagende varianten binnen de kaarten.
Belangrijk om te weten is dat dumbbells niet zijn inbegrepen en sommige oefeningen mogelijk een partner of extra apparatuur vereisen voor optimale veiligheid. Ook biedt de set geen gepersonaliseerde progressieplanning of app-gestuurde tracking; de kracht van dit pakket zit vooral in inspiratie en variatie. Voor wie consistentie zoekt en zelf plannen kan samenstellen, is dit een aantrekkelijke, betaalbare tool om trainingen leuk en afwisselend te houden.
Een van de sterkste punten van de WEBU-kaarten is de enorme variatie: 157 verschillende oefeningen betekent dat je wekenlang gevarieerde trainingen kunt doen zonder te vervallen in eentonigheid. De duidelijke illustraties en kleurcodering werken goed om snel te herkennen welke oefening bij jouw niveau of spiergroep hoort. Voor beginners is dit vooral prettig omdat er directe alternatieven en progressies zichtbaar zijn; voor gevorderden zijn er uitdagendere varianten die je techniek en kracht prikkelen.
De QR-codes zijn een slimme toevoeging. In plaats van alleen stilstaande afbeeldingen kun je via een korte scan de uitvoering in beweging zien, compleet met tips over houding en ademhaling. Dit verkleint de kans op fouten en blessures, vooral bij complexere dumbbell-oefeningen. Daarnaast is de set uitermate draagbaar: de kleine formaat kaarten en de bijgeleverde opbergdoosjes maken het mogelijk om je trainingsset mee te nemen naar werk, vakantie of sportschool.
De mix van bodyweight, dumbbell en yoga biedt een breed spectrum: van kracht en hypertrofie tot mobiliteit en herstel. Hierdoor kun je makkelijk volledige weken plannen met krachttraining, cardio-opties en herstelmomenten zonder externe begeleiding. Ten slotte is de prijs-kwaliteitsverhouding aantrekkelijk: je krijgt een complete bibliotheek aan oefeningen voor een fractie van de kosten van één of twee personal trainingssessies.
Ondanks de vele pluspunten heeft de WEBU set ook duidelijke beperkingen die van belang zijn bij een aankoopbeslissing. Allereerst is het kaartformaat (63 x 88 mm) behoorlijk compact; dat betekent dat tekst en illustraties klein kunnen zijn, zeker als je ze tijdens een workout van enige afstand probeert te lezen. Voor mensen met minder goed zicht of voor oefeningen waarbij je snel moet schakelen, kan dit onhandig zijn.
Een ander aandachtspunt is dat de set geen fysieke dumbbells bevat. Voor de dumbbell-kaarten moet je dus al beschikken over een set gewichten, of extra investeren. Daarnaast biedt de set geen volledige gestructureerde trainingsschema's of progressietrackers: hoewel er een routinekaart bij zit, ontbreekt een lange termijnplanning en individuele aanpassing. Wie behoefte heeft aan periodisering of prestatie-tracking zal aanvullende tools nodig hebben.
De QR-video's zijn waardevol maar afhankelijk van internet en de kwaliteit van de hosting; als de video's generiek of te beknopt zijn, missen sommige gebruikers gedetailleerde uitleg over valkuilen en aanpassingen. Tot slot is er de duurzaamheid van papier: ondanks dat het papier als kwalitatief wordt omschreven, kunnen intensief gebruik en zweet of vocht de kaarten na verloop van tijd aantasten. Een plastic coating of laminaat zou de levensduur verbeteren.
Als je overweegt de WEBU set aan te schaffen, denk eerst na over je huidige trainingssituatie en doelen. Deze kaarten zijn ideaal als je variatie en inspiratie zoekt, afhankelijk bent van thuis- of reisworkouts of een betaalbaar alternatief voor structurele begeleiding wilt. Check of je al over basisapparatuur beschikt: voor de dumbbell-kaarten heb je gewichten nodig. Zonder dumbbells kun je bodyweight- en yoga-kaarten natuurlijk prima gebruiken, maar het volledige potentieel van de set komt pas tot zijn recht met toegang tot een of meer dumbbells.
Praktisch advies: bewaar de kaarten in de meegeleverde opbergdoosjes en kies een vaste plek in je huis of tas om ze bij de hand te houden. Voor betere leesbaarheid kun je kaarten op een klein standaardje zetten of via je telefoon de QR-video’s gebruiken als primaire instructie. Maak van de routinekaart je uitgangspunt: stel hiermee wekelijks 2–4 korte sessies samen en wissel kracht-, mobiliteits- en herstelsessies af om overtraining te voorkomen.
Voor wie serieus progressie wil boeken: combineer de kaarten met een eenvoudig logboek (papier of app). Noteer sets, herhalingen, lichaamsgewicht of gebruikte dumbbellgewichten en stel kleine doelen per 4 weken om groei meetbaar te maken. Als je onzeker bent over techniek of eerder blessures hebt gehad, raad ik aan de QR-video’s goed te bestuderen en eventueel een eenmalige sessie met een trainer te plannen voor feedback. Tenslotte, behandel de kaarten als een dynamische inspiratiebron in plaats van een star schema: maak je eigen combinaties, voeg time-under-tension toe, of gebruik kaarten als superset- en interval-prikkels om je trainingen uitdagend te houden.
De WEBU 51 Bodyweight + 55 Dumbbell + 51 Yoga kaarten set is een slimme en toegankelijke manier om variatie en structuur aan je trainingen toe te voegen zonder grote investeringen. Met 157 kaarten, heldere illustraties, kleurcodering en QR-video’s biedt het pakket een breed palet aan oefeningen voor kracht, mobiliteit en herstel. Het compacte formaat en de opbergdoosjes maken de set ideaal voor thuis, op reis of als aanvulling in de sportschool. Voor beginners is het laagdrempelig en motiverend; gevorderden waarderen vooral de variatie en de uitdagende opties.
Er zijn echter ook beperkingen: de kleine kaarten kunnen minder goed leesbaar zijn, dumbbells ontbreken en er is geen diepgaande gepersonaliseerde training of tracking opgenomen. Voor serieuze atleten of mensen die nauwkeurige periodisering willen, is aanvullende begeleiding of een logboek aan te raden. Desondanks levert WEBU een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding voor wie inspiratie, flexibiliteit en gemak zoekt.
Mijn eindconclusie: koop deze set als je op zoek bent naar praktische, creatieve en draagbare trainingsinspiratie die je helpt consistent te blijven. Verwacht geen volledige vervanging van een personal trainer, maar wel een veelzijdig hulpmiddel dat veel trainingen kan vervangen en je motiveert om vaker en gevarieerder te trainen.
Bram is de oprichter van Beste Krachtstation. Vanuit jaren krachttraining en een voorliefde voor degelijk materiaal helpt hij thuissporters een doordachte keuze te maken. Hij test krachtstations in zijn eigen homegym, let op stabiliteit, kabelloop en afstelling, en vertaalt bevindingen naar heldere reviews en koopgidsen. Als vader en fanatiek ochtendtrainer weet hij hoe waardevol betrouwbare apparatuur is wanneer tijd schaars is.
