€999,00
De Taurus Hip Thrust Staand IFP is ontworpen om bil- en heupspieren efficiënt, veilig en progressief te trainen in compacte ruimtes. Het verticale hip-thrust concept vergroot het bewegingsbereik ten opzichte van traditionele horizontale varianten, waardoor je diepere contracties en betere activatie van gluteus en hamstrings bereikt. De machine combineert verstelbaarheid — met een gemakkelijk verstelbare beenrol en ergonomische padding — met een stevig frame dat tot 150 kg kan dragen. Daarnaast maken de antislip schuine voetplaat en de mogelijkheid om weerstandsbanden toe te voegen dit toestel veelzijdig voor zowel beginners als gevorderde atleten. Praktisch in opzet, degelijk in afwerking: het apparaat is vooral geschikt voor thuisgyms, kleine studio’s en personal training-ruimtes waar ruimtebesparing en robuustheid belangrijk zijn.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Maximale belastbaarheid | 150 kg (50 mm gewichtsschijven) |
| Afmetingen (L x B x H) | 122 cm x 110 cm x 117 cm |
| Schijfcompatibiliteit | 50 mm (europese standaard) |
| Verstelbare beenrol | Ja, in hoogte en positie verstelbaar |
| Voetplaat | Schuine antislip voetplaat voor maximale grip |
| Weerstand opties | Bevestigingspunten voor weerstandsbanden |
De Taurus Hip Thrust Staand IFP is een verticale hip-thrust machine die zich specifiek richt op het verbeteren van bil- en heupkracht door een groter bewegingsbereik dan veel traditionele apparaten. Het ontwerp is compact (122 x 110 x 117 cm) waardoor het goed in kleinere ruimtes of thuisgym’s te plaatsen is zonder dat er aan stabiliteit wordt ingeboet. Belangrijkste componenten zijn een stevige, gepoedercoate frameconstructie, een schuine antislip voetplaat, verstelbare beenrol en ergonomische padding. Deze combinatie zorgt voor een veilige en effectieve transfer van kracht tijdens zowel lichte als zwaardere belastingen.
Tijdens het testen valt direct de degelijkheid op: er is weinig speling in verbindingspunten en de machine voelt stabiel aan bij zowel lichaamsgewichtoefeningen als wanneer er schijven worden geladen. De schuine voetplaat geeft goede grip en ondersteunt een natuurlijke voethouding, wat het risico op wegglijden vermindert. De verstelbare beenrol laat zich in hoogte en positie aanpassen, waardoor gebruikers van uiteenlopende lengtes en heupmobiliteit comfortabel kunnen trainen. De ergonomische padding is relatief stevig en voorkomt pijnlijke drukpunten tijdens intensieve sets.
De maximale belasting van 150 kg (50 mm schijven) is voor de meeste thuisgebruikers en veel sporters voldoende, en de aanwezigheid van bevestigingspunten voor weerstandsbanden biedt extra mogelijkheden voor progressieve overload zonder direct zwaar te moeten laden. Wel is het belangrijk om rekening te houden met schijfdiameter en beschikbare ruimte rondom de machine: in kleinere ruimtes kan het wisselen van schijven en het manoeuvreren van grotere plaatjes wat lastiger zijn. Al met al is de Taurus Hip Thrust Staand IFP een doordachte, stevige keuze voor wie bilkracht en heupstabiliteit wil verbeteren met een apparaat dat zowel beginner- als gevorderdvriendelijk is.
Wat direct opvalt aan de Taurus Hip Thrust Staand IFP is de robuuste bouwkwaliteit. Het frame voelt solide aan en de toegepaste materialen zijn van hoge kwaliteit, wat vertrouwen geeft tijdens zwaardere sets. De machine heeft weinig speling en de lasnaden en bevestigingen lijken duurzaam afgewerkt, iets wat belangrijk is voor intensief gebruik in sportscholen of bij frequente thuistraining. De ergonomische padding is goed geplaatst en biedt voldoende support, waardoor lange sets comfortabel blijven en er minder drukpunten ontstaan op het bekken.
Een ander sterk punt is het verticale ontwerp met schuine antislip voetplaat. Dit ontwerp verhoogt het bewegingsbereik en zorgt voor een betere activatie van gluteus en hamstrings vergeleken met sommige traditionele horizontale hip-thrust opties. De antislip laag geeft extra vertrouwen bij zwaar laden en bij explosieve herhalingen. Daarnaast is de verstelbare beenrol makkelijk te bedienen; je kunt snel wisselen tussen gebruikers of oefeningen zonder gereedschap. Dat maakt het apparaat uitermate geschikt voor studio’s en personal trainers die verschillende cliënten bedienen.
De mogelijkheid om weerstandsbanden aan te sluiten is praktisch voor progressieve training en variatie; je kunt lichte tot zeer intensieve sets uitvoeren zonder meteen maximale schijven te hoeven gebruiken. De compactheid is ook een pluspunt: met zijn relatief kleine footprint past dit apparaat in veel thuissituaties en kleinere fitnessruimtes, zonder afbreuk te doen aan de stabiliteit. Tot slot is de instelbaarheid van de machine breed genoeg om zowel beginners als gevorderden effectief te bedienen, waardoor het een veelzijdige toevoeging aan elke trainingsruimte is.
Ondanks de vele pluspunten heeft de Taurus Hip Thrust Staand IFP ook enkele aandachtspunten. Ten eerste: de maximale belastbaarheid van 150 kg met 50 mm gewichtsschijven is voor veel recreatieve gebruikers ruim voldoende, maar gevorderde krachtsporters die werken met zeer zware belastingen kunnen dit als limiterend ervaren. Voor die doelgroep zal de machine eerder als een aanvullende dan als primaire krachttrainer dienen.
Een praktisch nadeel is de compatibiliteit met schijfformaten. Omdat de machine is ontworpen voor 50 mm schijven kunnen gebruikers met 25 mm of andere standaardsystemen moeite hebben om geschikte platen te vinden of extra adaptors nodig hebben. Ook kan het verwisselen van schijven in krappe ruimtes onhandig zijn door de compacte footprint en de positie van de schijfhouder. Verder kan de padding voor sommige gebruikers na langere sessies als iets te stevig ervaren worden — comfort is subjectief en wie gevoelig is voor druk kan extra vulling of een eigen kussen prefereren.
Tenslotte vergt de opstelling enige aandacht: om maximale stabiliteit en veiligheid te garanderen moet de machine waterpas en stevig staan; op ongelijke vloeren kan het nodig zijn om rubbermatten of stelvoetjes te gebruiken. Al met al zijn dit geen dealbreakers, maar wel praktische punten om rekening mee te houden bij aanschaf en installatie.
Overweeg je de Taurus Hip Thrust Staand IFP aan te schaffen, denk dan eerst na over je trainingsdoelen en omgeving. Voor wie primair gericht is op het verbeteren van bilkracht, heupstabiliteit en het vergroten van explosieve heupkracht (bijvoorbeeld voor sprinten of springen) is dit apparaat een zeer gerichte en effectieve keuze. De verticale opstelling biedt een groter bewegingsbereik en betere spieractivatie dan veel klassieke varianten, wat het bijzonder nuttig maakt voor hypertrofie en krachtontwikkeling van gluteale spieren.
Controleer vooraf of je trainingsruimte voldoende toegang en bewegingsvrijheid biedt rondom de machine. Hoewel de footprint compact is, heb je ruimte nodig om veilig schijven te verwisselen en de machine correct te beladen. Let daarnaast op het type schijven dat je gebruikt: de Taurus is ontworpen voor 50 mm schijven. Als je thuis vooral 25 mm standaard schijven hebt, moet je extra adapters aanschaffen of nieuwe schijven kopen. Dit kan de totale kosten verhogen.
Voor gebruikers die al met zeer zware belastingen trainen is het verstandig om de maximale capaciteit van 150 kg mee te wegen. De machine is uitstekend voor de meeste thuisgebruikers en veel sporters, maar powerlifters of gevorderde krachtsporters die reguliere max-outs doen kunnen beperkt worden. Gebruik de bandbevestigingen voor progressieve overload en variatie; weerstandsbanden zijn een slimme manier om intensiteit op te voeren zonder direct meer schijven te hoeven laden.
Tot slot: besteed aandacht aan de plaatsing en onderhoud. Zorg voor een vlakke ondergrond of zet de machine op een stevige rubbermat om schuiven te voorkomen. Controleer periodiek bevestigingen en bouten op speling en houd de voetplaat vrij van vuil voor optimale grip. Met de juiste voorbereiding en onderhoud levert de Taurus Hip Thrust Staand IFP jarenlang betrouwbare en effectieve trainingservaring.
De Taurus Hip Thrust Staand IFP is een overtuigende keuze voor iedereen die gericht bil- en heupkracht wil ontwikkelen binnen een compacte en stevige opstelling. De machine combineert een doordacht verticaal ontwerp met praktische features zoals een verstelbare beenrol, ergonomische padding en een schuine antislip voetplaat. Deze eigenschappen zorgen samen voor een veilige en effectieve uitvoering van hip thrusts en variaties daarvan, met een goede activatie van gluteus en hamstrings.
De bouwkwaliteit en stabiliteit zijn sterke pluspunten: de constructie voelt betrouwbaar en robuust aan, geschikt voor frequent gebruik in thuissituaties of kleine studio’s. De toevoeging van bevestigingspunten voor weerstandsbanden vergroot de trainingsmogelijkheden en maakt progressie makkelijker zonder meteen extreem veel gewicht te moeten laden. De compacte afmetingen maken het toestel aantrekkelijk voor wie ruimte wil besparen zonder in te leveren op functionaliteit.
Kleine kanttekeningen betreffen de maximale belastbaarheid van 150 kg en de focus op 50 mm schijven, wat voor zeer zware krachtsporters of gebruikers met andere schijfstandaarden beperkingen kan opleveren. Ook vergt de opstelling enige aandacht qua vloer en ruimte rondom de machine. Voor de gemiddelde gebruiker en de meeste serieuze recreatieve atleten wegen deze nadelen echter niet op tegen de voordelen.
Kortom: de Taurus Hip Thrust Staand IFP is een slimme, duurzame en effectieve tool voor gerichte biltraining. Het is met name geschikt voor wie waarde hecht aan stabiliteit, bewegingsbereik en veelzijdigheid in een compacte vorm. Voor gevorderde lifters die extreem zware belastingen zoeken kan het device te beperkt zijn, maar voor het gros van de gebruikers is het een waardevolle investering in kracht, stabiliteit en spierontwikkeling.
Lotte is productexpert en vaste auteur bij Beste Krachtstation. Met een achtergrond in Sport & Bewegen en jaren praktijkervaring in krachttraining test en vergelijkt ze krachtstations voor thuisgebruik. Ze let op veiligheid, ergonomie en prijs-kwaliteit, en deelt praktische tips over montage, onderhoud en trainingsschema’s. Haar liefde voor krachttraining begon toen ze haar eerste compacte homegym bouwde. Buiten de sportschool houdt ze van sterke koffie, notities bijhouden van progressie en lange wandelingen om het hoofd leeg te maken.
