€34,95
De Lifemaxx Crossmaxx Squat Wedge (LMX1409) is een praktisch hulpmiddel voor iedereen die zijn of haar squatpositie wil verbeteren zonder direct in speciale schoenen te investeren. Gemaakt van massief, hoogdicht rubber met een anti-slip oppervlak biedt deze wig voldoende grip, stabiliteit en duurzaamheid voor intensief gebruik in zowel thuis- als commerciële omgevingen. De wedge verhoogt de hielen met een vaste helling waardoor de enkels minder flexibiliteit hoeven te leveren om dieper en rechter te squatten. Dankzij de lengte van 70 cm neem je een natuurlijke stand aan, en het gewicht van circa 6 kg zorgt dat de wedge goed op zijn plaats blijft tijdens zware sets. Hoewel er geen verstelbare hoek is, scoort dit product op eenvoud, onderhoudsgemak en betrouwbaarheid — eigenschappen die juist in drukke sportscholen gewaardeerd worden.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Materiaal | Massief rubber met hoge dichtheid |
| Afmetingen (L x B x H) | 70 cm x 16 cm x 5 cm |
| Gewicht | Ongeveer 6 kg |
| Oppervlak | Anti-slip profiel |
| Kleur | Zwart |
| Geschikt voor | Commercieel en residentieel gebruik |
De LMX1409 Lifemaxx Crossmaxx Squat Wedge is een vrij eenvoudige maar doelgerichte tool voor krachtsporters die hun squattechniek willen optimaliseren. In de kern is het een massieve rubberen helling van 70 cm lengte en 16 cm breedte met een hoogte van 5 cm. Het materiaal is hoogdicht rubber, wat twee belangrijke voordelen oplevert: duurzaamheid onder intensief commercieel gebruik en voldoende massa om ongewenst wegglijden te beperken. Het anti-slip profiel op het loopvlak verhoogt de grip, zowel van blote voeten als van sportschoenen. Dankzij de afmetingen kun je er met een natuurlijke, schouderbrede stand op gaan staan zonder je voeten in een onnatuurlijke positie te moeten plaatsen.
Functioneel werkt de wedge zoals een verhoging van de hielen: de enkel hoeft minder te dorsaalflexeren bij de afdalingsfase van de squat, wat het bereik van de knie vergroot en de romppositie kan verbeteren. Dit is vergelijkbaar met het effect van gewichthefschoenen, maar dan eenvoudiger en direct inzetbaar. De constructie is solide; met een gewicht van circa 6 kg blijft de wedge op zijn plek bij het plaatsen en de eerste bewegingen, wat prettig aanvoelt tijdens opwarmsets en zware herhalingen. Onderhoud is laagdrempelig: afnemen met water en een mild reinigingsmiddel is meestal voldoende.
Er zijn ook beperkingen: de hellingshoek is vast en de verhoging van 5 cm is relatief bescheiden vergeleken met sommige specialistische wedges of hakverhogende schoenen. Gevorderde lifters die precieze hoekvariaties willen gebruiken of hoger willen optillen, zullen hier mogelijk niet volledig aan hun trekken komen. Desondanks is het product voor de brede doelgroep — especially recreatieve lifters en commerciële gyms — een praktische en betrouwbare keuze om squatvorm te verbeteren zonder grote investering.
Een van de sterkste punten van de Crossmaxx Squat Wedge is de eenvoud en directe effectiviteit. De wig verhoogt de hielen op een manier die meteen merkbaar is tijdens squats: de stangpositie blijft beter boven de voet, de romp kan iets rechter blijven en de knieën maken gemakkelijker wat meer beweging naar voren. Dat resulteert in een natuurlijker dieptegevoel voor gebruikers met beperkte enkelmobiliteit of voor wie tijdelijk aan techniek wil werken. Door het massieve rubber en het anti-slip oppervlak voelt de wedge stabiel aan; je hoeft niet bang te zijn dat je tijdens een set wegglijdt of verschuift.
Duurzaamheid is ook een pluspunt: het hoge dichtheidsrubber is bestand tegen veelvuldig gebruik en de wedge behoudt langdurig zijn vorm en grip. Dit maakt het product geschikt voor commerciële omgevingen zoals sportscholen en crossfit-boxen, waar apparaten dagelijks intensief worden gebruikt. Het onderhoud is eenvoudig — afspoelen of afnemen met een vochtige doek volstaat doorgaans — en het zwarte kleurvlak toont niet snel vuil of slijtage, wat esthetisch fijn is in gedeelde trainingsruimtes.
Tot slot scoort de afmeting van 70 cm lengte en een voldoende breedte: je kunt een natuurlijke squatstand aannemen zonder nauwkeurig je voeten te hoeven positioneren. Dit maakt de wedge ook geschikt voor uiteenlopende gebruikers, van beginnende squaters tot serieuze sporters die geen aparte gewichthefschoenen willen aanschaffen. De prijs-kwaliteitverhouding is aantrekkelijk gezien de robuuste bouw en de directe functionele winst in squattechniek.
Hoewel de Crossmaxx Squat Wedge veel goed doet, zijn er een aantal duidelijke beperkingen die belangrijk zijn om te benoemen. De meest in het oog springende is het ontbreken van een verstelbare hellingshoek. Voor lifters die experimenteren met verschillende hakhoogtes of die precieze aanpassingen willen maken afhankelijk van de oefening, biedt deze wedge niet de flexibiliteit die sommige verstelbare blokken of meerdere wedges afzonderlijk wel kunnen geven. De vaste hoogte van 5 cm is voor veel recreatieve gebruikers voldoende, maar gevorderde lifters die een grotere of juist kleinere verhoging prefereren kunnen zich beperkt voelen.
Een ander aandachtspunt is dat de wig relatief zwaar (ongeveer 6 kg) en omvangrijk is, waardoor verplaatsen en opbergen minder makkelijk gaat dan bij lichtere, inklapbare oplossingen. In een kleine thuiskamer of drukke gym kan dat logistieke nadelen geven. Daarnaast is er geen ingebouwde markering of textuurvariant voor voetplaatsing; gebruikers moeten zelf leren hun voeten consistent te positioneren voor optimale resultaten. Tot slot: hoewel rubber duurzaam is, kan langdurige blootstelling aan agressieve schoonmaakmiddelen of sterke zonlichtvervanging op langere termijn het oppervlak beïnvloeden — periodiek gecontroleerd onderhoud is daarom aan te raden.
Overweeg eerst je trainingsdoelen voordat je de Crossmaxx Squat Wedge aanschaft. Voor recreatieve lifters, personal trainers en gyms die een eenvoudige, duurzame oplossing willen om de squatpositie te verbeteren, is deze wig vaak een goede keuze. De 5 cm verhoging is ideaal als je beperkte enkelmobiliteit hebt of als je wilt experimenteren met een rechtere romp in de squat. Heb je al gewichthefschoenen of finaliseer je techniek met meerdere hoeken, dan kun je de behoefte aan meerdere of verstelbare wedges overwegen.
Plaatsing en gebruik zijn intuïtief: leg de wedge met de smalle kant naar achteren zodat de hielen op de hogere zijde rusten. Oefen eerst met lichte belasting en verhoog geleidelijk het gewicht om aan te voelen wat de verhoging doet met je balans en knieverplaatsing. Gebruik een consistente voetplaatsing, want de wedge heeft geen zichtbare markeringen; maak een subtiele lijn op de rand of onthoud je stand voor consequentie in techniektraining. Controleer ook de staat van het oppervlak regelmatig — ondanks de robuuste rubberconstructie is het verstandig om slijtage en eventuele vervorming op tijd op te merken.
Als transport en opbergen belangrijk zijn, houd dan rekening met het gewicht (circa 6 kg) en de afmetingen. In commerciële omgevingen is dat vaak geen probleem, maar thuis kan een kleiner, lichter alternatief handiger zijn. Tenslotte: combineer gebruik van de wedge met mobiliteitswerk en quadriceps- en glute-training om het maximale uit je verbeterde squatpositie te halen en om compensaties in andere gewrichten te voorkomen.
De LMX1409 Lifemaxx Crossmaxx Squat Wedge is een degelijke, no-nonsense oplossing voor het verbeteren van squattechniek door de hielen licht te verhogen. Het massieve rubber en het anti-slip oppervlak maken het product duurzaam en geschikt voor intensief gebruik in zowel commerciële als thuisomgevingen. Het directe effect op houding en enkeldorsaalflexie is nuttig voor sporters met beperkte mobiliteit of voor coaches die een snelle interventie willen om de squatvorm beter te laten verlopen.
De belangrijkste beperkingen zijn de vaste hellingshoek en de relatief bescheiden hoogte van 5 cm: wie precieze aanpassingen of meerdere hakhoogtes zoekt, zal aanvullende opties moeten overwegen. Ook het gewicht en de omvang maken het minder handig voor frequente verplaatsing. Desondanks levert de wedge een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding voor de doelgroep waarvoor hij is bedoeld: gebruikers die een robuuste, onderhoudsarme en effectieve hulp zoeken zonder de complexiteit of kosten van speciale schoenen of verstelbare systemen.
Al met al is de Crossmaxx Squat Wedge een betrouwbare tool die veel lifters direct voordeel kan bieden. Voor sportscholen, trainers en recreatieve atleten is het een praktische investering om bewegingstechniek en veiligheid tijdens squats te verbeteren. Voor gevorderde lifters met specifieke eisen aan hakhoogte of verstelbaarheid is het raadzaam te kijken naar aanvullende of complementaire oplossingen, maar als basishulpmiddel scoort deze wedge zeer goed.
Sven is expert in krachtstations en vaste auteur bij Beste Krachtstation. Met een achtergrond als fitnesstrainer en producttester heeft hij tientallen krachtstations opgebouwd, vergeleken en onderhouden. In zijn artikelen combineert hij praktijkervaring met duidelijke uitleg over functies, veiligheid en slimme aankoopkeuzes. Hij gelooft in duurzaam trainen: beter bewegen, minder blessures. Als hij niet schrijft, test hij nieuwe pulley-opstellingen, sleutelt aan kabels en noteert trainingsschema’s in zijn notitieboek. Koffie, een goed krachtuithoudingscircuit en nuchter advies: dat typeert Sven.
