Product
Workoutkaarten - Fitnessgids
Onbekend
Workoutkaarten - Fitnessgids
Workoutkaarten – 36 oefeningen voor thuis, buiten en in de sportschool
Vind snel structuur in je training met deze compacte set workoutkaarten. Of je net begint of je routine wilt vernieuwen: deze kaarten geven je heldere instructies en aansprekende illustraties voor een gevarieerde mix van oefeningen — van rustige yogahoudingen tot uitdagende kracht- en stabiliteitsoefeningen.
Waarom deze kaarten perfect zijn voor jouw fitnessdoelen
- Direct toepasbaar: per kaart duidelijke techniek- en uitvoeringstips zodat je veilig en effectief traint.
- Veelzijdig: 36 verschillende oefeningen die je helpen bij krachtopbouw, core-stabiliteit, flexibiliteit en conditie.
- Persoonlijk en flexibel: combineer kaarten om je eigen trainingen samen te stellen en varieer snel om vooruitgang te blijven boeken.
- Neem ze overal mee naartoe: compact formaat — ideaal voor thuis, in de sportschool of tijdens een training in het park.
- Geschikt voor alle niveaus: duidelijk opgebouwde oefeningen die je kunt aanpassen aan je eigen niveau.
- Ruimte- en apparatuurvriendelijk: veel oefeningen hebben weinig tot geen materiaal nodig, perfect als je weinig ruimte hebt.
Wat je krijgt
- 36 overzichtelijke kaarten met oefeningen
- Illustraties en instructies die technisch inzicht geven en uitvoering verbeteren
- Mogelijkheid om snel trainingsroutines te creëren en af te wisselen
Voor wie?
Ideaal voor iedereen die op zoek is naar structuur, variatie en effectieve oefeningen zonder ingewikkelde apparatuur — van beginnende sporters tot mensen die hun thuisroutine willen verbeteren of onderweg fit willen blijven.
Begin vandaag
Pak de kaarten, kies een set oefeningen en ervaar hoe een kleine dagelijkse moeite snel leidt tot betere kracht, stabiliteit en meer plezier in bewegen. Maak je fitnessroutine eenvoudiger, effectiever en leuker.
Productgegevens
- Fabrikant: Wan GmbH
- EAN: 9101215739363
- CE-markering: Niet van toepassing
- Taal handleiding: Universeel (pictogrammen/illustraties)
Beste prijs vandaag
€37,29
Verkrijgbaar bij Bol.com
Prijs gecheckt op 16 juli 2026
Uiterlijk 23 juli in huis
Bekijk bij Bol.com-
Bol.com
€37,29
Bekijk bij Bol.com
Productspecificaties
3 groepen- Fabrikant Naam
- Wan GmbH
- CE markering
- Niet van toepassing
- Taal handleiding
- Universeel
- EAN
- 9101215739363
Veelgestelde vragen
7 vragen
Gebruik de kaarten door een set oefeningen te kiezen die bij je doel passen, bijvoorbeeld 6–8 kaarten voor een circuit. Volg de duidelijke illustraties en combineer kracht-, stabiliteits- en yoga-oefeningen voor een complete sessie; wissel sets en herhalingen om progressie te boeken. De compacte kaarten zijn bedoeld om overal gebruikt te worden, dus je kunt ze thuis, in de sportschool of buiten meenemen.
De set is geschikt voor beginners tot licht gevorderden omdat de kaarten techniek en variaties tonen die je kunt aanpassen. Gevorderde sporters kunnen de oefeningen zwaarder maken door extra weerstand of hogere intensiteit toe te voegen. Als je twijfelt over uitvoering of bestaande klachten hebt, raadpleeg dan eerst een fitnessprofessional.
Veel oefeningen zijn lichaamsgewichtsoefeningen en vereisen geen extra apparatuur, maar sommige kaarten geven variaties waarbij hulpmiddelen zoals een yogamat, weerstandsband of dumbbells handiger zijn. De kaarten zijn direct klaar voor gebruik en vereisen geen montage of installatie. Dankzij het compacte formaat neem je ze gemakkelijk mee zodat je met minimale spullen kunt trainen.
De handleiding is aangeduid als 'Universeel' en de kaarten bevatten duidelijke illustraties met korte instructies die weinig tekst nodig hebben, zodat ze voor veel gebruikers begrijpelijk zijn. Als een beweging onduidelijk is kun je een fitnessprofessional om toelichting vragen of een betrouwbare online demonstratie zoeken. De pictogrammen en stapsgewijze beelden helpen vooral bij het leren van de juiste techniek.
Met 36 verschillende oefeningen kun je gemakkelijk je eigen trainingsplan samenstellen: kies een focus (kracht, stabiliteit, mobiliteit), selecteer relevante kaarten en bepaal sets, herhalingen of tijdsintervallen. Wissel regelmatig van combinatie om plateaus te voorkomen en noteer welke kaarten je gebruikt om progressie bij te houden. De kaarten nodigen uit tot variatie, waardoor je een persoonlijk en flexibel schema bouwt.
Berg de kaarten droog en vlak op in de bijgeleverde verpakking of een opbergmap om kromtrekken te voorkomen, en houd ze uit direct zonlicht en vocht. Reinig de kaarten met een lichtvochtige doek en laat ze volledig drogen; gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen die de bedrukking kunnen beschadigen. Zo blijven de illustraties en de kwaliteit behouden tijdens intensief gebruik en op reis.
De veiligheid van de kaarten hangt af van correcte uitvoering en je eigen gezondheidstoestand; volg de illustraties en begin rustig met de variaties. De productinformatie geeft aan dat CE-markering niet van toepassing is op deze set, en voor garantie- en retourvoorwaarden kun je contact opnemen met de verkoper of de fabrikant Wan GmbH. Bij bestaande blessures of medische vragen raadpleeg je eerst een arts of fysiotherapeut voordat je de oefeningen uitvoert.
Wellicht ook interessant
Gerelateerde krachtstations
Workoutkaarten - Fitnessgids
€37,29
Uiterlijk 23 juli in huis