Fitness Oefenkaarten - Trainingskaarten Set (36 stuks)

Name: Fitness Oefenkaarten - Trainingskaarten Set (36 stuks)
Brand: Onbekend
SKU: 9101215679409
Price: 37.12 EUR
Availability: InStock

Laatst bijgewerkt juni 2026

Set van 36 fitness oefenkaarten – je complete trainingsgids onderweg

Breng variatie, structuur en resultaat in je workouts met deze professionele set van 36 fitness oefenkaarten. Of je thuis traint, in de sportschool bent of buiten aan je conditie werkt: deze kaarten geven je direct duidelijke instructies en inspiratie om efficiënter en veiliger te trainen.

Waarom deze oefenkaarten?

Direct toepasbaar: Elke kaart heeft heldere illustraties en stapsgewijze instructies, zodat je meteen weet hoe je de oefening correct uitvoert.
Compleet en gevarieerd: De set is samengesteld om spieropbouw, uithoudingsvermogen en vetverbranding te stimuleren — ideaal voor full-body routines en gerichte trainingssessies.
Geschikt voor ieder niveau: Van beginner tot gevorderde: de kaarten zijn eenvoudig te volgen en makkelijk aan te passen naar jouw niveau en doelen.
Draagbaar en duurzaam: Gemaakt van hoogwaardig, water- en scheurbestendig papier. Neem ze overal mee — in je sporttas, koffer of rugzak — zonder zorgen over slijtage.
Flexibele inzet: Gebruik de kaarten als dagelijkse workouts, circuittrainingen, opwarm- of cool-down-handleiding, of voor trainingsprogramma’s tijdens reizen.

Voordelen voor jou

Meer variatie in je trainingen, waardoor motivatie en vooruitgang toenemen.
Beter en veiliger trainen dankzij duidelijke techniekbegeleiding.
Tijdbesparing: geen lange zoektochten naar oefeningen of online tutorials tijdens je workout.
Langdurig bruikbaar materiaal dat tegen vocht en intensief gebruik kan.
Perfect hulpmiddel voor personal trainers, fitnessgroepen en individuele atleten.

Wat zit er in de set?

36 zorgvuldig samengestelde oefenkaarten met duidelijke illustraties en stapsgewijze uitleg per oefening. Compact formaat dat gemakkelijk in je tas past — ideaal voor thuis, de sportschool of op reis.

Specificaties

Fabrikant: Wan GmbH
CE markering: Niet van toepassing
Taal handleiding: Universeel
EAN: 9101215679409
Materiaal kaarten: Hoogwaardig, water- en scheurbestendig papier
Aantal kaarten: 36

Begin vandaag nog met het optimaliseren van je trainingen. Deze oefenkaarten geven je de structuur, variatie en duurzaamheid die je zoekt — een complete fitnessgids binnen handbereik.

Beste prijs vandaag

€37,12

Beste prijs bij Bol.com

Bekijk bij Bol.com

Bol.com
Beste prijs

€37,12
Bekijk

Productspecificaties

3 groepen

Fabrikant Naam: Wan GmbH

CE markering: Niet van toepassing
Taal handleiding: Universeel

EAN: 9101215679409

Veelgestelde vragen

7 vragen

Pak één of meerdere kaarten, volg de duidelijke illustraties en stap-voor-stap instructies en bepaal het aantal herhalingen of de duur per oefening. Je kunt kaarten combineren tot circuits (bijvoorbeeld 30 seconden per oefening) of één oefening meerdere sets laten vormen; vergeet een korte warming-up en cooling-down niet. De kaarten zijn ontworpen zodat je direct kunt beginnen, ook zonder voorafgaande opstelling.

De set is geschikt voor zowel beginners als gevorderden omdat veel oefeningen eenvoudig aangepast kunnen worden door het aantal herhalingen, de duur of de rusttijden te variëren. Sommige kaarten tonen ook makkelijkere of moeilijkere varianten; pas de intensiteit aan je eigen niveau aan en bouw langzaam op. Raadpleeg bij twijfel of bestaande klachten een fysiotherapeut of trainer.

Veel oefeningen in deze set zijn op lichaamsgewicht gebaseerd en kunnen zonder extra apparatuur uitgevoerd worden, maar enkele kaarten kunnen varianten met basisapparatuur zoals dumbbells of weerstandsbanden tonen. Je kunt vaak een alternatief zonder materiaal kiezen of een eenvoudig hulpmiddel gebruiken om de intensiteit te verhogen. Controleer de illustraties op elke kaart om te zien of er extra materiaal wordt aanbevolen.

De kaarten zijn gemaakt van water- en scheurbestendig papier en kun je afnemen met een licht vochtige doek voor dagelijkse vlekken en zweetresten. Dompel ze niet onder water en gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen; laat ze goed drogen en bewaar ze op een droge, koele plek. Vouwen of ruw behandelen kan de levensduur verminderen, dus ruim ze netjes op in een doos of elastiek.

De kaarten zijn ontworpen voor draagbaarheid en hebben een water- en scheurbestendige afwerking, wat ze geschikt maakt voor gebruik thuis, in de sportschool of buiten. Ze zijn echter niet volledig waterdicht; langdurige blootstelling aan regen of direct zonlicht kan de kaarten beschadigen. Gebruik ze gerust onderweg, maar bescherm ze tegen zware weersomstandigheden en berg ze droog op na gebruik.

Er is geen standaard garantie vermeld in de productomschrijving; garantie en retourvoorwaarden kunnen per verkoper of land verschillen. Bewaar altijd je aankoopbewijs en neem bij problemen contact op met de verkoper of met de fabrikant Wan GmbH voor informatie over garantie of reparatie. Mocht een set bij ontvangst beschadigd of incompleet zijn, meld dit dan direct bij je verkoper.

De kaarten bevatten heldere afbeeldingen en stap-voor-stap instructies die helpen om de juiste techniek te volgen, maar ze vervangen geen persoonlijk advies bij complexe klachten. Begin altijd met een lage intensiteit, controleer je vorm bijvoorbeeld voor een spiegel en stop bij scherpe pijn. Bij onzekerheid over techniek of bestaande gezondheidsproblemen is het verstandig een trainer of fysiotherapeut te raadplegen.