Fitnessgids Trainingskaartspel - Kaartenset

Name: Fitnessgids Trainingskaartspel - Kaartenset
Brand: Onbekend
SKU: 9101217329418
Price: 44.83 EUR
Availability: InStock

Laatst bijgewerkt juni 2026

Train slimmer en gevarieerd met de trainingskaarten – 36 oefeningen

Geen inspiratie of te weinig tijd? Deze compacte set trainingskaarten geeft je direct toegang tot complete, effectieve workouts — thuis, in de sportschool of buiten. Met 36 zorgvuldig gekozen oefeningen, duidelijke instructies en heldere illustraties bouw je snel een veilige en gevarieerde trainingsroutine, ongeacht je niveau.

Wat je krijgt

36 unieke oefeningen voor strength, conditie en mobiliteit
Duidelijke stap-voor-stap instructies en eenvoudige illustraties — taalonafhankelijk te gebruiken
Compact kaartformaat: past in je sporttas en is ideaal voor onderweg
Gemaakt van duurzaam, water- en scheurbestendig papier voor langdurig gebruik

Voordelen voor jou

Variatie die resultaat oplevert: voorkom verveling en blijf progressie maken door eenvoudig af te wisselen tussen oefeningen en trainingsprikkels.
Geschikt voor elk niveau: prima te gebruiken als beginner, maar ook handig voor gevorderden die hun schema willen verfijnen of nieuwe combinaties zoeken.
Tijdsbesparend en efficiënt: letterlijk een workout in je hand — ideaal voor korte, doelgerichte sessies zoals circuits, HIIT of supersets.
Weerbestendig en robuust: neem de kaarten mee naar buiten of gebruik ze in de sportschool zonder zorgen over slijtage.

Hoe te gebruiken

Pak een kaart en voer de oefening uit zoals aangegeven. Combineer meerdere kaarten voor een circuit, stel een tijd of aantal herhalingen in, of gebruik de kaarten als dagelijks inspiratiepunt voor je trainingsplan. Dankzij de universele illustraties hoef je geen uitgebreide handleiding te lezen.

Perfect voor

Mensen die thuis willen trainen zonder apparatuur
Sporters die hun routine willen afwisselen
Trainers die snel workouts willen samenstellen
Iedereen die een compacte, duurzame trainingsgids zoekt

Specificaties

Fabrikant: Wan GmbH
EAN: 9101217329418
CE-markering: Niet van toepassing
Taal instructies: Universeel (illustraties)

Begin vandaag met het samenstellen van je persoonlijke trainingsplan. Deze kaarten geven je de structuur, inspiratie en duurzaamheid om consequent te blijven trainen en je doelen te bereiken.

Beste prijs vandaag

€44,83

Beste prijs bij Bol.com

Bekijk bij Bol.com

Bol.com
Beste prijs

€44,83
Bekijk

Productspecificaties

3 groepen

Fabrikant Naam: Wan GmbH

CE markering: Niet van toepassing
Taal handleiding: Universeel

EAN: 9101217329418

Veelgestelde vragen

8 vragen

De set bevat 36 kaarten met elk één oefening, inclusief duidelijke instructies en illustraties om de beweging correct uit te voeren. Het compacte kaartformaat maakt de set draagbaar en geschikt om thuis, in de sportschool of buiten te gebruiken.

De kaarten zijn ontworpen voor zowel beginners als gevorderden: elke oefening bevat uitvoeringsinstructies en vaak variaties om de moeilijkheid te verhogen of te verlagen. Begin rustig, pas herhalingen en intensiteit aan je niveau aan en bouw geleidelijk op om vooruitgang te boeken.

Veel oefeningen zijn zonder apparatuur uit te voeren, zodat je een effectieve workout hebt waar je ook bent. Voor wie extra weerstand zoekt, kun je veel oefeningen eenvoudig aanpassen met basisapparatuur zoals dumbbells, weerstandsbanden of een optrekstang.

Gebruik de kaarten door ze te schudden en kaarten te trekken voor variatie, of stel circuitjes samen op basis van spiergroepen of intensiteit. Bijvoorbeeld: kies 6 kaarten en doe elke oefening 30–60 seconden gevolgd door korte rust, of selecteer kaarten voor push/pull/benen om een weekplanning te maken.

De kaarten zijn gemaakt van duurzaam, water- en scheurbestendig papier, waardoor ze goed tegen zweet en incidentele vochtigheid kunnen. Voor onderhoud veeg je ze eenvoudig schoon met een licht vochtige doek en laat je ze open liggen om volledig te drogen; vermijd sterke chemicaliën of weken in water.

De handleiding is universeel opgezet met heldere illustraties en korte instructies, zodat de oefeningen visueel goed te volgen zijn, ook zonder uitgebreide tekst. Als je twijfelt over de uitvoering of bij bestaande klachten, raadpleeg dan een fitnessprofessional om techniek en aanpassingen te controleren.

De set heeft geen CE-markering en garantievoorwaarden kunnen per verkoper verschillen; bewaar daarom het aankoopbewijs en neem bij vragen of defecten contact op met de winkel waar je de set hebt gekocht of met de fabrikant Wan GmbH. Zij kunnen aangeven of er garantie of vervangingsmogelijkheden zijn.

Het compacte formaat maakt de kaarten ideaal om mee te nemen in een sporttas of onderweg; ze nemen weinig ruimte in en dankzij het duurzame materiaal zijn ze geschikt voor buitengebruik. Zo heb je altijd een complete workout bij de hand, of je nu reist of op een andere locatie traint.