€273,93
Deze verstelbare squat- en dipstation is ontworpen voor de serieuze thuissporter die ruimte- en budgetefficiënt wil trainen zonder te veel concessies te doen aan functionaliteit. Het sterke 50 mm stalen buisframe en de driehoekige basis geven een solide gevoel tijdens squats, bankdruksessies en dips. Dankzij 11 rackniveaus, 10 breedteaanpassingen en 5 spotter-niveaus kun je snel instellen voor verschillende lengtes, oefeningen en gebruikers. Met een maximale draagkracht van 150 kg is het systeem ideaal voor beginnende tot gevorderde krachtsporters, maar minder geschikt voor lifters die regelmatig zware PR’s boven die grens mikken. De geïntegreerde gewichtplaat-houder helpt je trainingsruimte opgeruimd te houden. Montagetijd is redelijk en de compacte footprint maakt het een goede keuze voor zolders, garages en kleinere thuisgyms. Let op: accessoires zoals halterstang, gewichtsschijven en een losse bank zijn meestal niet inbegrepen.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Maximale draagkracht | 150 kg |
| Frame materiaal | 50 mm stalen buizen |
| Rackniveaus | 11 instelbare hoogtes |
| Breedteaanpassingen | 10 instelbare posities |
| Spotter-niveaus | 5 posities |
| Opbergruimte | Geïntegreerde gewichtplaat-houder |
De verstelbare Squat- en Dipstation is een modulair ogende, compacte krachtstation-oplossing gericht op thuisgebruikers die meerdere samengestelde oefeningen willen uitvoeren zonder een volledige power rack in huis te halen. Het frame is gebouwd rondom 50 mm stalen buizen, wat zorgt voor een robuuste basis en een professionele look. Met 11 rijpunten voor de haltersteunen kun je de hoogte fijn afstemmen op verschillende oefeningen en lichaamslengtes; dit maakt de unit geschikt voor squats, bankdrukken (in combinatie met een losse bank), overhead presses en dips. De 10 breedteaanpassingen zorgen ervoor dat je de standaar kunt aanpassen aan jouw lichaamsbouw of aan een extra set dip-handles, en de 5 spotter-niveaus bieden extra veiligheid en flexibiliteit tijdens het trainen.
Een van de praktische pluspunten is de geïntegreerde gewichtplaat-houder, die helpt om schijven netjes te bewaren en voorkomt dat ze in de weg liggen tijdens trainingen. De driehoekige basisconstructie verhoogt de stabiliteit bij zwaardere loads, al blijft de totale draagcapaciteit begrensd tot 150 kg — voldoende voor veel thuissporters maar voor sommige gevorderde lifters een beperking. Qua footprint is de unit compact en ruimte-efficiënt ontworpen voor garages, zolders of kleinere ruimtes. Montage vereist basisgereedschap en het doorlopen van montage-instructies, maar is voor de meeste gebruikers prima te doen binnen een paar uur. Accessoires zoals halterstang, schijven en bench worden normaal gesproken niet meegeleverd; houd daar rekening mee bij je aanschafbudget.
De Squat- en Dipstation scoort sterk op aanpassingsmogelijkheden: met 11 rackniveaus en 10 breedte-opties kun je de positie heel nauwkeurig instellen voor verschillende oefeningen en meerdere gebruikers. Dit maakt het apparaat bijzonder veelzijdig voor gezinnen of sporters die vaak van oefening wisselen. De vijf spotter-niveaus bieden extra gemoedsrust tijdens zware sets, vooral wanneer je zonder partner traint. Het 50 mm stalen buisframe voelt solide aan en geeft het geheel een professionele uitstraling; het materiaalgebruik draagt bij aan duurzaamheid en betrouwbaarheid bij regelmatig gebruik.
De drievoudige driehoekige basisconstructie is een slimme engineeringkeuze voor stabiliteit: je merkt direct dat de unit minder wiebelt dan sommige lichtere squat-stand-ontwerpen. De geïntegreerde gewichtplaat-houder is een praktische toevoeging die orde in de trainingsruimte brengt en het risico verkleint dat schijven op de vloer blijven liggen. Compactheid is een ander pluspunt: vergeleken met een volwaardig power rack neemt deze stand veel minder ruimte in, waardoor hij geschikt is voor kleinere thuistrainingsruimtes. Daarnaast is de set makkelijk te verplaatsen wanneer nodig en relatief eenvoudig te monteren met standaard gereedschap. Al met al biedt deze squat- en dipstation veel functionaliteit voor zijn prijsstelling en ruimtebehoefte, zeker voor beginnende tot gevorderde thuissporters.
Hoewel de station veel voordelen heeft, zijn er ook duidelijke beperkingen. De maximale draagkracht van 150 kg is een van de grootste aandachtspunten: voor krachttrainers die met zwaardere gewichten werken of regelmatig tot near-maximal lifts trainen, kan dit al snel ontoereikend zijn. Het ontbreken van geïntegreerde veiligheidsarmen of heavy-duty safety pins betekent dat de bescherming tijdens mislukte lifts minder betrouwbaar is dan bij een volwaardig power rack. Voor wie zonder spotter traint is dat een belangrijk nadeel.
Verder zijn veel accessoires niet meegeleverd: een halterstang, gewichtsschijven, dip-handles (indien niet geïntegreerd) en een bench komen vaak bovenop de aanschafkosten. Op oneffen vloeren kan de stand iets onstabieler aanvoelen bij hogere belastingen; een stevige vloer of rubbermat is dan aan te raden. Aangezien het ontwerp compact is, zijn er grenzen aan de bewegingsvrijheid bij sommige oefeningen en minder ruimte voor het gebruik van langere halters. Tot slot kan de montage voor minder ervaren klussers tijdrovend lijken; duidelijke instructies en voldoende montagemateriaal zijn noodzakelijk, maar blijven bij veel producten een punt van aandacht.
Overweeg goed wat je trainingsdoelen en huidige krachtniveau zijn voordat je deze squat- en dipstation aanschaft. Voor beginners en gevorderde thuissporters die voornamelijk werken binnen de 150 kg-limiet biedt dit apparaat veel waar voor je geld dankzij de aanpasbaarheid en compacte footprint. Als je echter regelmatig met zware deadlifts, squats of bankdrukking boven 150 kg traint, is het verstandiger te investeren in een zwaarder power rack met hogere draagcapaciteit en geïntegreerde safety features.
Bedenk ook welke extra onderdelen je nodig hebt. In veel gevallen zijn halterstang, gewichtsschijven, een bank en eventueel dip-handles niet inbegrepen — tel deze kosten mee. Kies waar mogelijk voor bumper- of rubberplaten wanneer je op een harde ondergrond traint, en leg een dikke rubbermat neer voor extra stabiliteit en geluidsdemping. Controleer bij aankoop de afmetingen en hoogte van de unit en vergelijk die met jouw vloeroppervlak en plafondhoogte; houd rekening met ruimte voor ROM (range of motion) en het veilig laden van schijven.
Tijdens montage is het raadzaam het frame op een vlak oppervlak te zetten en alle bevestigingen volgens koppeladviezen aan te draaien; loszittende bouten veroorzaken wrijving en speling. Als je zonder trainingspartner werkt, overweeg dan het toevoegen van losse safety arms of spotterpins, mits compatibel, voor extra veiligheid. Tot slot: onderhoud het stalen frame door metalen oppervlakken schoon en droog te houden en contactpunten periodiek te inspecteren op slijtage en loszittende bevestigingen.
De verstelbare Squat- en Dipstation is een praktische, goed doordachte oplossing voor thuissporters die veelzijdigheid en ruimte-efficiëntie belangrijk vinden. Met een stevig 50 mm stalen frame, uitgebreide verstelopties en een driehoekige basis levert de unit een stabiele basis voor veel samengestelde oefeningen zoals squats, bankdrukken (in combinatie met een losse bank) en dips. De geïntegreerde gewichtplaat-houder is een slimme toevoeging voor organisatie en veiligheid van je trainingsruimte. Voor de meeste beginnende en gevorderde gebruikers biedt de station voldoende mogelijkheden om progressie te boeken en een gevarieerd trainingsprogramma te volgen.
Toch zijn er beperkingen die serieus meegenomen moeten worden in je aankoopbeslissing: de maximale capaciteit van 150 kg en het ontbreken van ingebouwde safety-arms maken het minder geschikt voor powerlifters of zwaardere atleten die regelmatig near-maximal lifts uitvoeren. Ook moet je rekening houden met bijkomende kosten voor halterstang, schijven en mogelijk een losse bank. Als je echter zoekt naar een solide, compacte en aanpasbare oplossing voor full-body training thuis en je trainingsintensiteit blijft binnen de aangegeven limiet, dan is dit squat- en dipstation een slimme en kostenefficiënte keuze.
Lotte is productexpert en vaste auteur bij Beste Krachtstation. Met een achtergrond in Sport & Bewegen en jaren praktijkervaring in krachttraining test en vergelijkt ze krachtstations voor thuisgebruik. Ze let op veiligheid, ergonomie en prijs-kwaliteit, en deelt praktische tips over montage, onderhoud en trainingsschema’s. Haar liefde voor krachttraining begon toen ze haar eerste compacte homegym bouwde. Buiten de sportschool houdt ze van sterke koffie, notities bijhouden van progressie en lange wandelingen om het hoofd leeg te maken.
