€119,95
De RS Sports Heavy Squat standaard is ontworpen als een no-nonsense, stabiele oplossing voor squats en bankdrukken in de thuis- of kleine trainingsruimte. Deze set van twee afzonderlijke standaards is in hoogte verstelbaar en geschikt voor gebruikers tot ongeveer 200 cm, met een maximale belasting van 300 kg. Door de extra brede voet en de mogelijkheid om gewichtsschijven onderin te plaatsen, richt het ontwerp zich op stabiliteit tijdens zwaardere sets. De meegeleverde veiligheidsbeugels verhogen de veiligheid bij lossen en mislukte lifts. De eenvoudige, volledig zwarte afwerking en solide 60x60 mm profielen geven een industriële uitstraling. Kort gezegd: een praktische, stevige standaard voor wie betrouwbaarheid en stabiliteit zoekt zonder onnodige toeters en bellen.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Maximale belasting | 300 kg |
| Hoogte verstelbaar | 137 t/m 212 cm (per 10 cm) |
| Afmetingen basisprofiel | 60 x 60 mm |
| Set | 2 losse standaards (exclusief stang en schijven) |
| Compatibiliteit schijven | Ondersteuning voor 30 mm en 50 mm schijven onderin |
| Kleur | Volledig zwart |
De RS Sports Heavy Squat standaard is een set van twee losse standaards die bedoeld zijn om barbell-oefeningen zoals squats en bankdrukken veilig en efficiënt mogelijk te maken. Elke standaard is in hoogte verstelbaar tussen 137 en 212 cm, met vergrendelingen per 10 cm, waardoor de set geschikt is voor meerdere oefeningen en gebruikers van uiteenlopende lengtes (tot circa 200 cm). De bouw maakt gebruik van 60 x 60 mm profielen die in combinatie met een extra brede voet zorgen voor een solide basis. Dat voorkomt wiebelen tijdens het uitnemen of terugzetten van de stang, wat vooral bij zwaardere gewichten belangrijk is.
Wat opvalt is de praktische aandacht voor stabiliteit: onderin de voet kunnen gewichtsschijven (zowel 30 mm als 50 mm) geplaatst worden om het zwaartepunt te verlagen en de standaards extra te verankeren. Dit is een slimme, eenvoudige manier om de standaard aan te passen aan zwaardere trainingssessies zonder extra bevestigingsmiddelen. De set wordt geleverd zonder stang en schijven; het betreft uitsluitend de twee standaards. Met een maximale belasting van 300 kg richt het product zich op serieuze hobbylifters en beginnende gevorderden, maar niet op atleten die extreem zware powerlifting-caps nastreven.
Afwerking en materiaal zijn functioneel: geheel zwart gelakt, wat onderhoud eenvoudig houdt en beschadigingen minder zichtbaar maakt. De veiligheidsbeugels zijn een belangrijk pluspunt bij bankdrukken: ze vangen de stang op bij een mislukte lift en verhogen het zelfvertrouwen tijdens het trainen zonder spotter. In het dagelijks gebruik blijkt de verstelbaarheid per kant voordeel te bieden bij asymmetrische instellingen en wanneer twee gebruikers verschillende hoogtes nodig hebben. Samengevat biedt de RS Sports Heavy Squat standaard een degelijke, stabiele en praktische basisoplossing voor thuis of kleine groepstrainingen.
De RS Sports Heavy Squat standaard heeft meerdere sterke punten die het tot een aantrekkelijke keuze maken voor thuissporters en kleine sportscholen. Allereerst de stabiliteit: door de 60x60 mm profielen en extra brede voet voelt de standaard solide aan tijdens het in- en uitnemen van de stang. Dit is cruciaal bij compound lifts waarbij ongewenst kantelen of trillen de training kan verstoren of zelfs gevaarlijk kan zijn. De optie om gewichtsschijven onderin te plaatsen werkt uitstekend in de praktijk. Door een paar extra schijven te leggen daalt het zwaartepunt en neemt de stevigheid merkbaar toe — een simpele maar doeltreffende functie die veel flexibiliteit biedt.
Daarnaast scoort de RS Sports Heavy qua veiligheid. De meegeleverde veiligheidsbeugels geven extra vertrouwen bij bankdrukken wanneer geen spotter aanwezig is. Ze zijn robuust uitgevoerd en positioneerbaar naar behoefte. De individuele hoogteverstelling per standaard is erg praktisch: je hoeft niet beide zijden gelijk te zetten als je een oefening doet waarbij één kant anders ingesteld moet worden, en twee verschillende gebruikers kunnen snel wisselen. Het maximale draagvermogen van 300 kg is voor de meeste recreatieve lifters ruim voldoende.
Tot slot spreekt de eenvoud en het onderhoudsgemak aan. De volledig zwarte coating is onderhoudsarm en ziet er professioneel uit, en het feit dat de set uit twee losse standaards bestaat maakt opslag en positionering in kleinere ruimtes eenvoudiger dan bij een compleet squat rack. Voor wie zoekt naar een betaalbare, stabiele basis zonder onnodige extra's vormt deze standaard een verstandige keuze.
Hoewel de RS Sports Heavy Squat standaard veel goede eigenschappen heeft, zijn er ook enkele beperkingen die belangrijk zijn om te overwegen. Ten eerste: het ontbreken van geïntegreerde J-cups met beschermende bekleding of een meer geavanceerd vergrendelingssysteem. De meegeleverde veiligheidsbeugels zijn nuttig, maar voor serieuze powerlifters of wie vaak met maximale loads traint, missen soms extra veiligheidspunten zoals verstelbare spotter-arms met stalen haken of gespecialiseerde hart-lift stops.
Een ander punt betreft de verstelbaarheid: de staanders zijn per 10 cm in hoogte verstelbaar. Dat is praktisch, maar niet extreem fijnmazig — gebruikers die precieze hoogte-instellingen gewend zijn missen misschien tussenwaarden van 2,5 of 5 cm. Dit kan bij bijvoorbeeld olympisch gewichtheffen of voor exact afgestelde bankhoogtes net te grof zijn. Ook al is de maximale belasting van 300 kg voor de meeste gebruikers voldoende, gevorderde powerlifters of commerciële sportscholen die consistent met zeer zware loads werken zullen dit als een begrenzing zien.
Tot slot: het product wordt geleverd exclusief stang en schijven. Hoewel dat normaal is voor standaards, betekent het extra aanschafkosten en dat je goed moet letten op compatibiliteit (diameter en lengte) en kwaliteit van barbell-houders. Voor wie een all-in-one rack of extra functies zoals pull-up bars, plate storage of band pegs zoekt, is deze eenvoudige standaard functioneel maar niet uitgebreid genoeg.
Bij het overwegen van de RS Sports Heavy Squat standaard is het belangrijk om eerst je trainingsdoelen en beschikbare ruimte te beoordelen. Heb je een kleine homegym en wil je een stabiele oplossing voor squats en bankdrukken, dan is deze set van twee losse standaards een praktische keuze. Omdat de standaards los staan kun je ze flexibel positioneren ten opzichte van een bank of platform, wat in dat soort ruimtes vaak handiger is dan een vast rek. Meet vooraf de maximale hoogte en de afstand die je nodig hebt, zodat je zeker weet dat de 137–212 cm instelling voldoet aan jouw lichaamslengte en de lengte van je barbell.
Aangezien de set zonder stang en schijven geleverd wordt, adviseer ik om meteen te investeren in een degelijke olympische barbell (indien gewenst 50 mm) of een standaard barbell van goede kwaliteit. Let bij aanschaf op de lengte van de bar en de afstand tussen de standaards: een langere bar vereist dat de standaards voldoende uit elkaar kunnen staan. Koop ook beschermende J-cups of rubberen inserts voor de stanghouder om slijtage aan zowel stang als frame te beperken.
Voor wie zwaarder traint of voor extra zekerheid: overweeg het toevoegen van extra gewichten onderin de voet zoals bedoeld door de fabrikant. Dit verbetert de stabiliteit aanzienlijk en is een goedkope manier om het rek te verankeren. Als je intensief met zware loads werkt of veel drop- en dynamic lifts doet, is het verstandig te kijken naar een compleet squat rack met geïntegreerde safety arms en meer fijnmazige hoogte-instellingen. Tot slot: controleer de ondergrond waarop je de standaards plaatst. Een vlakke, stevige vloer of rubberen vloerbedekking voorkomt verschuiven en beschermt zowel vloer als equipment.
De RS Sports Heavy Squat standaard is een doordachte, functionele keuze voor thuissporters en kleine trainingsruimtes die op zoek zijn naar een betrouwbare en stabiele basis voor squats en bankdrukken. De sterke 60x60 mm profielen, extra brede voet en de mogelijkheid om gewichtsschijven onderin te plaatsen, zorgen voor een solide gevoel tijdens het trainen. De meegeleverde veiligheidsbeugels vergroten het vertrouwen bij het uitvoeren van zware lifts zonder spotter. De volledig zwarte afwerking en het eenvoudige, industriële ontwerp passen goed in zowel praktische homegyms als meer minimalistische opstellingen.
Natuurlijk zijn er grenzen: de verstelbaarheid per 10 cm is niet extreem nauwkeurig, er worden geen stang en schijven meegeleverd en de maximale belasting van 300 kg is niet toereikend voor de meest serieuze powerlifters. Voor de gemiddelde recreatieve tot gevorderde lifter biedt dit rack echter uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Wie behoefte heeft aan extra functies zoals pull-up bars, plate storage of fijnere hoogte-instelling zal elders moeten kijken.
Al met al is de RS Sports Heavy Squat standaard een robuust, praktisch en betaalbaar platform om serieus mee te trainen. Met de juiste aanvullende accessoires — een goede barbell, rubberen J-cups en eventueel extra gewichten voor de voet — vormt dit product een betrouwbare basis voor progressieve krachttraining in de thuissituatie of kleine sportschool. Voor de meeste thuisgebruikers is dit een verstandige investering die veiligheid en functionaliteit combineert.
Bram is de oprichter van Beste Krachtstation. Vanuit jaren krachttraining en een voorliefde voor degelijk materiaal helpt hij thuissporters een doordachte keuze te maken. Hij test krachtstations in zijn eigen homegym, let op stabiliteit, kabelloop en afstelling, en vertaalt bevindingen naar heldere reviews en koopgidsen. Als vader en fanatiek ochtendtrainer weet hij hoe waardevol betrouwbare apparatuur is wanneer tijd schaars is.
