€39,99
De Gorilla Sports Triceps/Biceps Bar van 50 cm is een doelgerichte toevoeging aan elke homegym of professioneel rek. De stang is verchroomd voor een duurzame, professionele uitstraling en heeft een draaibaar scharnier dat zorgt voor een natuurlijke beweging tijdens curls en extensions. Met een handvatdiameter van 2,5 cm ligt de stang aangenaam in de palm en biedt hij voldoende controle bij isolatieoefeningen voor biceps en triceps. De maximale belastbaarheid van 200 kg maakt de stang geschikt voor serieuze gebruikers, terwijl de compacte lengte de stang makkelijk hanteerbaar maakt tijdens supersets en cable-werk. Doordat de stang relatief kort is, leent hij zich uitstekend voor apparaten met kabelstations of losse halteropstellingen. In deze review onderzoeken we bouwkwaliteit, gebruikservaring, bewegingsvrijheid en praktische toepassing in verschillende trainingssituaties, zodat je een goed oordeel kan vormen of deze stang aansluit op jouw trainingsdoelen en apparatuur.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Lengte | 50 cm |
| Handvat diameter | 2,5 cm |
| Materiaal | Verchroomd staal |
| Maximale belastbaarheid | 200 kg |
| Mechanisme | Draaibaar scharnier voor soepele rotatie |
| Afwerking | Chroom - gladde, onderhoudsvriendelijke oppervlakte |
De Gorilla Sports Triceps/Biceps Bar 50 cm is duidelijk ontworpen met gericht armwerk in gedachten. Met zijn verchroomde staalconstructie komt de stang robuust en professioneel over; de chromen laag beschermt tegen corrosie en geeft een gladde afwerking die makkelijk schoon te houden is. De lengte van 50 cm maakt de stang compact, wat voordelen biedt bij gebruik op kabelstations of in kleine trainingsruimtes. Het draaibare scharnier is een belangrijk kenmerk: het volgt de natuurlijke pols- en elleboogrotatie bij oefeningen zoals tricep pushdowns en bicep curls, wat de belasting van gewrichten vermindert en een vloeiende beweging mogelijk maakt.
De handvatdiameter van 2,5 cm is een goede middenweg: stevig genoeg om zware sets te controllen, maar niet te dik voor isolatieoefeningen. Met een opgegeven maximale belastbaarheid van 200 kg heeft de stang een grote veiligheidsmarge voor de meeste gebruikers, inclusief gevorderde lifters die met zwaardere kabelweerstanden of samengestelde sets trainen. Waar de stang minder in uitblinkt is variatie in gripopties: door de korte lengte zijn brede grepen of asymmetrische handposities beperkt. Ook ontbreken vaak extra comfortfeatures zoals rubberen grepen of zichtbare knurling, iets om rekening mee te houden bij intensieve trainingssessies.
Samenvattend is de Gorilla Sports 50 cm Triceps/Biceps Bar een functioneel, degelijk hulpmiddel voor gerichte armtraining. Het biedt solide bouwkwaliteit en soepele rotatie, geschikt voor zowel beginnende als gevorderde sporters, mits je rekening houdt met de beperkte lengte en het relatief eenvoudige ontwerp.
De sterke punten van de Gorilla Sports Triceps/Biceps Bar 50 cm beginnen bij de materiaalkeuze en afwerking. Verchroomd staal zorgt niet alleen voor een professionele look, maar biedt ook duurzaamheid en weerstand tegen slijtage en roest, wat vooral belangrijk is in vochtige ruimtes zoals kelders of ongevloerd huisgebruik. De afwerking voelt degelijk aan en vermindert scherpe randen of oneffenheden.
Het draaischarnier is een opvallende plus: in vergelijking met vaste stangen levert het een veel natuurlijkere beweging, waardoor pols- en elleboogstress afneemt tijdens oefeningen. Deze soepelheid verbetert de techniek en maakt het makkelijker om juiste bewegingsbanen aan te houden bij bicep curls, tricep pushdowns en overhead extensions. Voor wie veel cable-work doet, is deze eigenschap praktisch onmisbaar.
Daarnaast is de maximale belastbaarheid van 200 kg een groot pluspunt. Dit betekent dat zelfs bij zwaardere cable-instellingen of progressieve overload je ruim binnen veilige grenzen blijft. De handvatdiameter van 2,5 cm geeft een comfortabele grip voor de meeste gebruikers en is vooral prettig bij isolatie-oefeningen waar controle belangrijker is dan maximale dumbbell- of halterdiameters.
Tot slot is de compacte vorm factor een voordeel voor wie beperkte ruimte heeft of vaak wisselt tussen stations. De stang is licht hanteerbaar en past op de meeste kabelmachine-aansluitingen. Voor trainers die meerdere oefenvariaties in één routine willen stoppen, is de stang een praktische, betrouwbare keuze met een uitstekende prijs-kwaliteitsverhouding.
Hoewel de Gorilla Sports Triceps/Biceps Bar veel sterke punten heeft, zijn er ook enkele beperkingen die je moet overwegen voordat je tot aankoop overgaat. Ten eerste is de korte lengte van 50 cm dubbelzinnig: handig in kleine ruimtes, maar beperkend qua gripvariatie. Breedtevariaties en asymmetrische handposities zijn moeilijker uit te voeren, waardoor sommige geavanceerde oefeningen of afwisselingen in grip niet goed mogelijk zijn.
Een ander aandachtspunt is het comfort van de handvatten. De stang heeft een verchroomde afwerking maar mist extra demping of rubberen grepen. Dit kan bij langere sets of zwaardere belastingen leiden tot sneller vermoeide handen of glijden als je veel zweet. Ook is er geen uitgesproken knurling die extra grip zou bieden; sommige lifters kunnen daardoor minder controle ervaren bij zwaardere of explosieve herhalingen.
Ten slotte is de stang qua design erg functioneel maar minder veelzijdig in vergelijk met langere curlstangen of EZ-bars die meerdere gripposities bieden. Als je zoekt naar maximale variatie in armtraining of specifieke ergonomische profielen, dan zijn er alternatieven die meer opties bieden. Wie een absolute allrounder zoekt, zal daarom mogelijk verder moeten kijken.
Als je overweegt de Gorilla Sports Triceps/Biceps Bar 50 cm aan te schaffen, bedenk dan eerst hoe je hem wilt gebruiken. Voor wie veel cable-work doet, gericht armwerk uitvoert of een compacte set-up heeft, is deze stang een uitstekende keuze. Het draaibare scharnier en de solide afwerking maken hem uitermate geschikt voor tricep pushdowns, reverse grip extensions en bicep curls op kabelmachines. De maximale belastbaarheid van 200 kg betekent dat je ook bij zwaardere trainingsschema's binnen veilige marges blijft.
Let bij aanschaf op een paar praktische punten: controleer of je kabelmachine of bevestigingspunten compatibel zijn met de haak en het draaimechanisme van de stang. Omdat de stang geen extra rubber of foam op de grepen heeft, is het verstandig om direct te investeren in een goed paar trainingshandschoenen of liquid chalk als je intensief traint en last hebt van zweetige handen. Voor gebruikers die veel met zware sets trainen kan anti-slip onderhoud en handverzorging het verschil maken.
Als variatie in grip en oefeningen belangrijk voor je is, combineer de stang dan met een langere EZ-bar of multifunctionele grips om je repertoire uit te breiden. Voor beginners die gericht op armhypertrofie trainen biedt deze stang echter direct value: eenvoudig in gebruik, lage leercurve en betrouwbaar in kwaliteit. Kortom, match je trainingsdoelen en apparatuur met de eigenschappen van deze stang, en denk aan kleine accessoires voor comfort en gripverbetering om het meeste uit je aankoop te halen.
De Gorilla Sports Triceps/Biceps Bar 50 cm is een doelgerichte, degelijke toevoeging aan elke homegym of studio die zich richt op armisolatie en cable-work. De verchroomde afwerking en het draaibare scharnier benadrukken kwaliteit en gebruiksgemak: de stang voelt solide aan, draait soepel en vermindert onnodige belasting van polsen en ellebogen. Met een maximale belastbaarheid van 200 kg biedt hij voldoende capaciteit voor de meeste trainingsdoelen, van hypertrofie tot krachtopbouw.
Wel moet je rekening houden met de beperkingen: de korte lengte vermindert de mogelijkheden voor variabele gripposities en het gebrek aan extra gripmateriaal kan oncomfortabel zijn tijdens langere of zwaardere sessies. Deze aspecten maken de stang minder geschikt als enige armstang in een uitgebreide power- of bodybuildingopstelling. Voor wie echter op zoek is naar een compacte, robuuste en functionele stang voor gerichte bicep- en tricep-oefeningen, is de Gorilla Sports 50 cm een sterke keuze.
Mijn advies: beschouw deze stang als een specialistisch gereedschap binnen je uitrusting — uitstekend voor kabelstations en gerichte isolatiewerkzaamheden, maar combineer hem met andere bars of accessoires als je maximale variatie en comfort wilt. Voor de prijs-kwaliteitverhouding en de bouwkwaliteit krijgt de stang van mij een positieve aanbeveling, met de kanttekening dat je aanvullende gripoplossingen kunt overwegen voor intensief gebruik.
Sven is expert in krachtstations en vaste auteur bij Beste Krachtstation. Met een achtergrond als fitnesstrainer en producttester heeft hij tientallen krachtstations opgebouwd, vergeleken en onderhouden. In zijn artikelen combineert hij praktijkervaring met duidelijke uitleg over functies, veiligheid en slimme aankoopkeuzes. Hij gelooft in duurzaam trainen: beter bewegen, minder blessures. Als hij niet schrijft, test hij nieuwe pulley-opstellingen, sleutelt aan kabels en noteert trainingsschema’s in zijn notitieboek. Koffie, een goed krachtuithoudingscircuit en nuchter advies: dat typeert Sven.
