€28,00
De CRIVIT® Push-up Board is een eenvoudig maar doordacht trainingshulpmiddel dat vooral geschikt is voor wie thuis wil werken aan kracht en stabiliteit zonder de polsen te belasten. Het board is licht van gewicht, compact op te bergen en biedt met zes kleurgecodeerde posities variatie in handplaatsing om rug, borst, schouders en triceps te trainen. Ideaal voor beginners en gevorderde thuistrainers die snel een effectieve push-up sessie willen doen, maar minder geschikt voor gebruikers boven 100 kg of voor wie serieuze overload-progressie zoekt.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Afmetingen (l x b x h) | 59,5 x 18 x 1,75 cm |
| Totaal gewicht | 1,08 kg (bord 800 g + handvaten 140 g elk) |
| Max. gebruikersgewicht | 100 kg |
| Aantal posities / oefeningen | 6 verschillende posities voor meerdere push-upvariaties |
| Inclusief | 2 handgrepen met kleurgecodeerde patchpanelen |
| Materiaal | Stevig kunststof (geschikt voor huishoudelijk gebruik) |
De CRIVIT® Push-up Board levert een compacte en gebruiksvriendelijke manier om verschillende push-upvariaties nauwkeurig en polsvriendelijk uit te voeren. Met afmetingen van 59,5 x 18 x 1,75 cm neemt het bord weinig ruimte in en weegt het totaal slechts circa 1,08 kg, wat het een uitstekend reis- of opbergvriendelijk trainingshulpmiddel maakt. Het product bestaat uit een plat board met kleurgecodeerde patchpanelen en twee handgrepen die in verschillende uitsparingen geplaatst kunnen worden om zes verschillende posities te creëren. Deze posities zijn ontworpen om specifieke spiergroepen te benadrukken: breed voor borst, smal voor triceps en variaties die de schouderstabiliteit en core-activering vergroten.
Polsvriendelijkheid is een van de belangrijkste verkoopargumenten: door de handgrepen in plaats van direct op de vloer te steunen vermindert het bord de hoek van de pols en creëert het een neutrale grip, wat kramp en pijn voorkomt bij gebruikers met gevoelige polsen. De handleiding en duidelijke kleurcodering helpen bij het kiezen van de juiste positie, waardoor ook beginners snel wegwijs worden. Qua materialen oogt en voelt het bord solide genoeg voor dagelijks gebruik in een huissituatie; het is grotendeels vervaardigd uit stevig kunststof dat bestand is tegen normaal gebruik.
Er zijn echter ook beperkingen. Het maximale gebruikersgewicht van 100 kg betekent dat zwaardere gebruikers moeten uitkijken; daarnaast biedt het apparaat geen mechanisme voor progressieve weerstand (zoals gewichtsaanpassing of verstelbare hellingshoek). De stabiliteit kan op gladde vloeren minder zijn zonder een antislipmat. Kortom: het CRIVIT Push-up Board is een praktisch en polsvriendelijk hulpmiddel voor veelzijdige push-upvariaties en thuisgebruikers die variatie en draagbaarheid boven maximale belasting stellen.
Een van de sterkste punten van het CRIVIT Push-up Board is de polsvriendelijkheid. Door het gebruik van handgrepen creëer je een neutrale polshouding, wat de druk op de polsgewrichten vermindert en pijn voorkomt. Dit maakt het bord geschikt voor mensen met milde polsklachten of zij die gewoon meer comfort zoeken tijdens push-ups. De kleurgecodeerde patchpanelen zijn ook een slimme toevoeging: ze maken het eenvoudig om direct de juiste handpositie te kiezen en brengen variatie in je routine zonder dat je zelf moet uitvogelen waar handen horen te staan.
Daarnaast is het formaat en gewicht een groot voordeel. Met slechts 1,08 kg totaalgewicht en platte afmetingen is het bord makkelijk op te bergen in een kast of mee te nemen in een sporttas. Dit maakt het aantrekkelijk voor reizende sporters en mensen met beperkte ruimte thuis. De montage en het gebruik zijn intuïtief: de handgrepen schuiven in de aangegeven posities en blijven doorgaans goed zitten tijdens normale uitvoeringen van push-ups.
Functioneel gezien biedt het bord voldoende variatie voor een effectieve full-body push-uptraining. Met zes verschillende posities kun je borstbreedtes, tricepsfocus en schouderdominante variaties uitvoeren. Dit helpt niet alleen bij spieropbouw, maar ook bij het aanleren van correcte techniek en het trainen van stabiliteit en core-activatie. Voor beginners biedt het board een laagdrempelige manier om progressie te maken zonder direct zware apparatuur te hoeven aanschaffen. Tot slot is de prijs-kwaliteitverhouding vaak gunstig voor een dergelijk eenvoudig maar doordacht hulpmiddel.
Hoewel het CRIVIT Push-up Board veel pluspunten heeft, zijn er ook duidelijke beperkingen. Ten eerste is het maximale gebruikersgewicht van 100 kg een belangrijke beperking voor zwaardere gebruikers. Mensen boven dat gewicht lopen risico wat betreft duurzaamheid en veiligheid; voor hen is het raadzaam om naar zwaardere, industrieelere oplossingen te zoeken. Een tweede aandachtspunt is dat het bord voornamelijk gericht is op push-upvariaties en beperkte functionele oefeningen. Er is geen eenvoudige manier om het trainingsbelastingsniveau progressief te verhogen behalve door meer herhalingen of variaties, waardoor gevorderde krachtsporters sneller tegen de grenzen van het apparaat aanlopen.
Ook de materiaalkeuze en stabiliteit verdienen kritische notitie. Het bord bestaat grotendeels uit kunststof en kan op zeer gladde vloeren gaan schuiven zonder extra antislipmat, wat de veiligheid en ervaring vermindert. Daarnaast is er geen geïntegreerde hellingshoek of hoogteverstelling; gebruikers die werken met verhoogde intensiteit via hellingsvariatie moeten andere apparatuur gebruiken. Tot slot ontbreken vaak uitgebreide instructies of trainingsprogramma’s; beginners zullen zelf op zoek moeten naar correcte techniekvideo’s of begeleiding om blessures te voorkomen.
Wanneer je overweegt om het CRIVIT Push-up Board aan te schaffen, bepaal eerst je trainingsdoelen en lichaamsgewicht. Dit board is ideaal als je voornamelijk zoekt naar een compact, draagbaar en polsvriendelijk hulpmiddel voor thuis- of hoteltrainingen. Voor gebruikers tot 100 kg biedt het een veilige en comfortabele manier om variatie in je push-uproutine aan te brengen en techniek te verbeteren. Als je regelmatig polsklachten hebt, is de neutrale grip een groot pluspunt dat pijn en spanningsklachten kan verminderen.
Als je echter serieuze progressie in kracht en spiermassa nastreeft, bedenk dan dat het bord geen mechanisme biedt om weerstand systematisch te verhogen. Voor progressieve overload zijn gewichten, verstelbare hellingshoeken of machines vaak effectiever. Combineer het board daarom met andere trainingsmiddelen: gebruik het voor techniek, volume en stabiliteit, en voeg losse dumbbells, weerstandsbanden of een halterprogramma toe voor zwaardere belasting.
Praktisch advies: werk op een antislipondergrond of yogamatje om wegglijden te voorkomen, vooral op houten of tegelvloeren. Controleer regelmatig de staat van de handgrepen en de uitsparingen op scheurtjes of slijtage. Begin met gecontroleerde sets van 6–12 herhalingen en focus op vorm in plaats van snelheid; de kleurgecodeerde posities helpen hierbij. Voor extra begeleiding zoek routines of video’s die laten zien welke positie welke spiergroep aanspreekt. Tot slot: als je boven de 90–100 kg weegt of intensief zware krachttraining doet, kies dan een robuuster alternatief of combineer met professioneel advies om veiligheid te waarborgen.
Het CRIVIT® Push-up Board is een doeltreffend en praktisch hulpmiddel voor wie thuis of onderweg doelgericht push-ups wil trainen met extra aandacht voor polscomfort en variatie. Het compacte ontwerp, de kleurgecodeerde posities en het lage gewicht maken het aantrekkelijk voor beginners, reizigers en iedereen met beperkte opbergruimte. De mogelijkheid om snel tussen verschillende handplaatsingen te wisselen zorgt voor een gevarieerde training die borst, triceps, schouders en core aanspreekt zonder ingewikkelde apparatuur.
Toch is het apparaat geen volledig vervangend alternatief voor zwaardere, verstelbare krachtapparaten. De maximale belastbaarheid van 100 kg en het ontbreken van progressieve weerstandsmogelijkheden beperken de toepassing voor zwaardere gebruikers en gevorderde atleten die systematische krachttoename nastreven. Ook vereist het gebruik op gladde ondergronden enige voorzorg om stabiliteit te behouden. Voor de gemiddelde thuisgebruiker die op zoek is naar een betaalbare, gebruiksvriendelijke en polsvriendelijke manier om push-ups te variëren, is het CRIVIT Push-up Board een prima keuze. Wie echter sterke toename in kracht of zware belasting wil, doet er goed aan het board te combineren met aanvullende trainingsmiddelen of te kiezen voor een robuustere oplossing.
Bram is de oprichter van Beste Krachtstation. Vanuit jaren krachttraining en een voorliefde voor degelijk materiaal helpt hij thuissporters een doordachte keuze te maken. Hij test krachtstations in zijn eigen homegym, let op stabiliteit, kabelloop en afstelling, en vertaalt bevindingen naar heldere reviews en koopgidsen. Als vader en fanatiek ochtendtrainer weet hij hoe waardevol betrouwbare apparatuur is wanneer tijd schaars is.
