€1.299,00
De Centr Body Weight Home Gym zet een frisse stap weg van traditionele gewichtssignatuur door weerstand te leveren via een uitgekiend mechanisme dat je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Met 15 verstelbare niveaus van 10% tot 150% kun je trainingen personaliseren op kracht, revalidatie of conditionele doelen. Het heavy-duty stalen frame in mat zwart heeft een compacte footprint en is bedoeld voor thuissituaties waar ruimte en geluid een rol spelen. Ergonomische zit- en rugondersteuning, hoge en lage katrollen, vaste armen en roterende handgrepen bieden honderden oefenopties. Een extra plus is het inbegrepen 3 maanden Centr-lidmaatschap met coaching van experts, wat de trainingservaring compleet maakt. Het toestel is vooral aantrekkelijk voor wie veelzijdigheid en gebruiksgemak wil zonder het gedreun van gewichten te hebben.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Frame | Heavy-duty staal met elektrostatische poedercoating |
| Weerstand | 10% tot 150% van lichaamsgewicht, verstelbaar in stappen van 15% |
| Afmetingen (B x D x H) | 110 cm x 140 cm x 226 cm |
| Gewicht | 98 kg |
| Accessoires | Draaibare bicepsstang, stalen lat bar, roteerbare handgrepen |
| Kleur & afwerking | Mat zwart, elektrostatische poedercoating |
De Centr Body Weight Home Gym is ontworpen als een all-in-één oplossing voor thuistraining, waarbij de nadruk ligt op effectieve weerstandsoefeningen zonder traditionele gewichtsblokken. De kern van het systeem is een mechaniek dat de weerstand instelt op een percentage van je eigen lichaamsgewicht, van een kalme 10% tot een flinke 150%. Dit maakt het toestel bijzonder geschikt voor uiteenlopende gebruikers: van beginners en revalidanten tot gevorderde sporters die aan spieruithoudingsvermogen en controle willen werken. Het ontwerp is compact: met een breedte van circa 110 cm en diepte van 140 cm neemt de gym relatief weinig vloeroppervlak in, hoewel de hoogte van 226 cm weliswaar hoger is dan veel andere huiskamerapparaten en ruimte met een laag plafond kan beperken.
Qua functionaliteit biedt het apparaat zowel hoge als lage katrollen, vaste armen voor push- en pullbewegingen, en vrij roteerbare handgrepen voor bewegingen zoals flies. Er zijn daarbij ook accessoires zoals een draaibare bicepsstang en stalen lat bar voor extra variatie. De ergonomische zitting en het verstelbare rugkussen helpen je positie te optimaliseren tijdens verschillende oefeningen. Het frame is gemaakt van heavy-duty staal met een elektrostatische poedercoating, wat duurzaamheid en een nette afwerking belooft. Met een eigengewicht van ongeveer 98 kg staat het toestel stabiel tijdens intensievere sets.
Praktisch gezien onderscheidt de Body Weight Home Gym zich door zijn stille werking en het gebruiksgemak — de weerstand is met één hand te verstellen in stappen van 15%. Ook wordt bij aankoop drie maanden toegang tot de Centr-app geleverd, inclusief training-, voedings- en mindfulness-content, wat voor veel gebruikers extra motivatie en begeleiding biedt. Al met al is dit krachtstation een interessante keuze voor wie thuis veelzijdig, ergonomisch en relatief stil wil trainen zonder stapels schijven en grote machines.
Het grootste pluspunt van de Centr Body Weight Home Gym is de slimme toepassing van lichaamsgewicht als weerstand: dit geeft een natuurlijke, progressieve belasting die zich aanpast aan de individuele gebruiker. Beginners profiteren van lage instapweerstanden (vanaf 10%) terwijl gevorderden door kunnen schalen tot 150% voor zwaardere sets. De vijf- tot zestraps-instelbaarheid per handgreep maakt snelle transities tussen oefeningen mogelijk, wat circuits en supersetworkouts efficiënter maakt.
Het apparaat is ook stil en vloeiend in gebruik; het ontbreken van rammelende gewichten en stapels zorgt voor een aangenamere ervaring in appartementen of gedeelde woonruimtes. Het heavy-duty stalen frame en de elektrostatische poedercoating geven een gevoel van degelijkheid, en het eigen gewicht van 98 kg draagt bij aan stabiliteit. De ergonomische zitting en meervoudig verstelbare rugsteun helpen bij het vinden van correcte lichaamshoudingen, wat essentieel is voor veiligheid en optimale spieractivatie.
Daarnaast biedt de gym een indrukwekkende oefenvariatie: hoge en lage katrollen, vaste armen voor push/pull, roteerbare handgrepen voor flies, plus een bicepsstang en stalen lat bar. Deze combinatie maakt honderden oefeningen mogelijk, van bankdruk-achtige bewegingen tot roeien en beenwerk zoals leg curl/extension. Tenslotte is het meegeleverde 3 maanden Centr-lidmaatschap een sterke meerwaarde: professionele trainingsprogramma’s, voedingsadviezen en coaching maken het makkelijker om consistentie en progressie te behouden. Voor wie op zoek is naar een complete, rustige en compacte thuisoplossing, scoort deze home gym op veel fronten hoog.
Hoewel de Body Weight Home Gym veel voordelen biedt, zijn er enkele duidelijke beperkingen. Ten eerste: het systeem baseert weerstand op een percentage van je lichaamsgewicht. Dat is uitstekend voor gecontroleerde, functionele progressie, maar het bereikt zijn limiet voor gebruikers die maximale absolute kracht nastreven. Als je doel is om zeer zware, maximale lifts te trainen (bijvoorbeeld powerlifting-principes) zal 150% van je lichaamsgewicht soms onvoldoende zijn of anders aanvoelen dan het tillen van vrijgewicht.
Daarnaast is de weerstandsregeling opgesplitst in stappen van 15% van je lichaamsgewicht. Voor sommige gevorderde sporters of mensen die nauwkeurig willen micromanagen, kunnen deze sprongen te grof aanvoelen, waardoor fijne progressie moeilijker is. Ook is de hoogte van het apparaat met 226 cm een aandachtspunt: in kamers met lagere plafonds past hij mogelijk niet of zit je beperkt in de bewegingsvrijheid bij bepaalde overheadoefeningen.
Verder is het onderhoud van kabels, katrollen en lagers een realiteit: hoewel het mechanisme stil is, vereisen loopwerk en kabelspanning periodieke controle en soms vervanging op lange termijn. Ten slotte is de feedback en ‘feel’ van weerstand anders dan bij vrije gewichten—de dynamiek en stabilisatie die een halter of losse dumbbell vraagt, ervaar je niet op dezelfde manier. Voor gebruikers die zeer specifiek trainen met vrijgewichttechnieken kan dat als nadeel gelden.
Voordat je besluit de Centr Body Weight Home Gym aan te schaffen, is het belangrijk om je eigen doelen en thuissituatie helder te hebben. Als je hoofddoel algemene kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en functionele training is, dan levert dit apparaat een uitstekende en veelzijdige oplossing. De variabele weerstand op basis van lichaamsgewicht maakt het geschikt voor meerdere gebruikers in één huishouden en is ook prettig voor revalidatie of rustige krachtopbouw. Voor prestatiegerichte krachtsporters die maximale absolute gewichten willen hanteren, is het apparaat minder ideaal; controleer of 150% van je lichaamsgewicht voldoende uitdaging biedt voor je zwaarste oefeningen.
Let ook op de ruimte: de gym neemt weinig vloeroppervlak in, maar de hoogte van 226 cm vereist voldoende plafondruimte. Meet van tevoren de deurposten en de ruimte waar je het toestel wilt plaatsen, inclusief eventuele ventilatie- of lamparmaturen die in de weg kunnen zitten. Houd ook rekening met een stevige ondergrond; een beschermende mat en goede ondergrond verminderen slijtage en verschuiven tijdens intensieve oefeningen.
Wat onderhoud betreft: controleer regelmatig kabels, katrollen en bevestigingspunten op slijtage en speling. Een periodieke inspectie verlengt de levensduur en houdt het systeem stil en veilig. Ten slotte is de Centr-app en het drie maanden lidmaatschap een praktische meerwaarde: gebruik deze periode om vaste trainingsgewoonten te ontwikkelen en te bepalen of de machine aansluit bij je lange termijn doelen. Als je thuis een veelzijdige, stille en betrouwbare krachtoplossing zoekt die veel oefeningen mogelijk maakt zonder grote schijven en gewichten, dan is deze home gym een verstandige investering.
De Centr Body Weight Home Gym is een doordachte en moderne interpretatie van het traditionele krachtstation. Door het gebruik van lichaamsgewicht als basis voor weerstand biedt het een toegankelijke, stille en compacte oplossing die veel gebruikers aanspreekt: van beginners en revalidanten tot recreatieve sporters die veelzijdigheid belangrijker vinden dan maximale absolute loads. Het heavy-duty frame, de ergonomische opzet en de brede oefenmogelijkheden geven het toestel een professionele uitstraling en bruikbaarheid in een huiselijke omgeving.
Er zijn echter grenzen aan wat je met dit systeem kunt bereiken als je primaire doel maximale krachtsontwikkeling met zware gewichten is. De bovengrens van 150% en de stappen van 15% beperken fijnmazige progressie voor sommige gevorderde atleten. Ook vereisen kabels en katrollen periodiek onderhoud, en de hoogte van 226 cm vraagt om een geschikte opstellingsruimte. Voor wie echter op zoek is naar een veelzijdig, stil en relatief makkelijk te gebruiken krachtstation met extra coaching via de Centr-app, biedt deze home gym veel waar voor zijn geld. Het is een sterke keuze voor thuistraining waar comfort, variatie en gebruiksgemak centraal staan.
Bram is de oprichter van Beste Krachtstation. Vanuit jaren krachttraining en een voorliefde voor degelijk materiaal helpt hij thuissporters een doordachte keuze te maken. Hij test krachtstations in zijn eigen homegym, let op stabiliteit, kabelloop en afstelling, en vertaalt bevindingen naar heldere reviews en koopgidsen. Als vader en fanatiek ochtendtrainer weet hij hoe waardevol betrouwbare apparatuur is wanneer tijd schaars is.
