Vilima Squatmachine en roeimachine 2-in-1, zwart

Train je hele lichaam met de VILIMA 2-in-1 squat- en roeimachine

Wil je thuis effectief aan je kracht en conditie werken, maar heb je geen ruimte voor meerdere losse apparaten? De VILIMA 2-in-1 squat- en roeimachine combineert twee veelgebruikte trainingsvormen in één compact frame. Je wisselt eenvoudig tussen squats en roeibewegingen, waardoor je gericht werkt aan je benen, billen, heupen, core en voeten. Het apparaat is opvouwbaar, dus na je workout verdwijnt het weer snel uit het zicht.

Eén apparaat, twee effectieve trainingsvormen

Een squat is bij uitstek geschikt om je onderlichaam te versterken. De roeibeweging voegt daar een fullbody-component aan toe, doordat ook je rug-, schouder- en armspieren worden aangesproken. Door beide bewegingen te combineren, train je in een korte tijd veel spiergroepen en houd je de afwisseling erin.

Squatten voor kracht in je benen en billen

Bij de squatpositie zet je je voeten stevig neer en duw je het platform weg. De weerstand komt via de banden op je benen, billen en heupen te liggen. Je core wordt constant aangespannen om je houding stabiel te houden, waardoor je tegelijkertijd aan je buik- en rugspieren werkt.

Roeien voor je rug, schouders en armen

Schakel je over naar de roeibeweging, dan gebruik je een vloeiende trek- en duwbeweging die vooral je bovenrug, schouders en armen activeert. Ook nu speelt je core een belangrijke rol. Het leuke is dat je zonder ingewikkelde overstap direct kunt wisselen tussen beide oefeningen, zodat je training gevarieerd blijft.

Zelf de intensiteit bepalen met drie weerstandsbanden

De machine wordt geleverd met drie weerstandsbanden die ieder ongeveer 10 kg weerstand bieden. Je begint met één band en voegt er telkens één toe om de belasting op te voeren. Zo kun je de totale weerstand stap voor stap opbouwen