Trainingskaarten Set (Oefenkaarten) - 36 stuks

Name: Trainingskaarten Set (Oefenkaarten) - 36 stuks
Brand: Onbekend
SKU: 9101215676941
Price: 39.39 EUR
Availability: InStock

Laatst bijgewerkt juni 2026

36 Trainingskaarten - Complete set voor kracht, uithoudingsvermogen en vetverbranding

Til je fitness naar een hoger niveau met deze uitgebreide set van 36 trainingskaarten. Iedere kaart is ontworpen om je gericht te begeleiden bij krachtoefeningen die je kracht en uithoudingsvermogen verbeteren en tegelijkertijd de aerobe vetverbranding stimuleren. Deze set is ideaal voor iedereen die efficiënt, veilig en gevarieerd wil trainen—thuis, in de sportschool of onderweg.

Wat deze set zo effectief maakt

Duidelijke visuele aanwijzingen: Elke kaart toont stap-voor-stap hoe je de oefening uitvoert, zodat je direct de juiste houding aanneemt en het maximale uit elke beweging haalt.
Volledige lichaamsstimulatie: De oefeningen richten zich op verschillende spiergroepen, waardoor je een uitgebalanceerde en complete training krijgt.
Aerobe vetverbranding: Specifiek samengestelde bewegingen ondersteunen je metabolisme en helpen bij vetverlies wanneer je ze structureel inzet.
Voor elk niveau geschikt: Of je net begint of al gevorderd bent, de kaarten passen zich aan jouw tempo en progressie aan—gebruik ze voor dagelijkse trainingen of als onderdeel van een gestructureerd programma.
Draagbaar en gebruiksvriendelijk: Het compacte ontwerp maakt het eenvoudig om je routine mee te nemen. Perfect voor op reis, in de sportschool of in je woonkamer.
Motiverende variatie: Roterende uitdagingen en afwisselende oefeningen houden je trainingen fris en prikkelen je om telkens iets verder te gaan.

Hoe je de kaarten gebruikt

Begin met het doorlopen van de kaarten om vertrouwd te raken met de oefeningen en de juiste techniek. Stel vervolgens je persoonlijke trainingsplan samen: kies een paar kaarten per sessie die verschillende spiergroepen aanspreken, bepaal herhalingen en rustintervallen en verhoog geleidelijk de intensiteit. Dankzij de duidelijke instructies houd je altijd controle over je vorm en voortgang.

Voordelen voor jou

Meer kracht en beter uithoudingsvermogen door consistente, gerichte oefeningen.
Efficiëntere trainingen die tijd besparen zonder in te leveren op resultaat.
Veiliger trainen dankzij visuele begeleiding en stapsgewijze instructies.
Flexibiliteit: gebruik de kaarten waar en wanneer het jou uitkomt.
Houding en techniek verbeteren voor langdurige resultaten en minder blessures.

Specificaties

Fabrikant: Wan GmbH
CE-markering: Niet van toepassing
Taal handleiding: Universeel
EAN: 9101215676941

Begin vandaag nog met het samenstellen van je eigen gepersonaliseerde trainingsplan en bereik je gezondheids- en fitnessdoelen met deze veelzijdige en inspirerende set van 36 trainingskaarten.

Beste prijs vandaag

€39,39

Beste prijs bij Bol.com

Bekijk bij Bol.com

Bol.com
Beste prijs

€39,39
Bekijk

Productspecificaties

3 groepen

Fabrikant Naam: Wan GmbH

CE markering: Niet van toepassing
Taal handleiding: Universeel

EAN: 9101215676941

Veelgestelde vragen

7 vragen

Gebruik de set door eerst een doel te kiezen (kracht, uithoudingsvermogen of vetverbranding) en vervolgens 6–12 kaarten te selecteren voor één circuit. Stel voor elk van de geselecteerde oefeningen een tijdsduur of aantal herhalingen in, bepaal rusttijden en draai meerdere rondes voor een complete training. Pas intensiteit aan door tempo, aantal rondes of toevoeging van extra weerstand.

Ja — de kaarten zijn ontworpen voor alle niveaus omdat veel oefeningen eenvoudig aan te passen zijn. Beginners kunnen kiezen voor lichtere varianten of minder herhalingen, terwijl gevorderden tempo, aantal rondes of extra gewichten kunnen verhogen. Elke kaart toont instructies en de beoogde spiergroep zodat je gemakkelijk variaties kiest die bij jouw niveau passen.

De set bevat vooral lichaamsgewichtoefeningen die geen speciale apparatuur vereisen, waardoor je meteen kunt beginnen. Je kunt de trainingen echter simpel uitbreiden met losse gewichten, weerstandsbanden of een kettlebell voor extra belasting; de kaarten blijven hierbij als leidraad fungeren. Omdat de kaarten draagbaar zijn, kun je ze thuis, in de sportschool of buiten gebruiken.

De kaarten hebben universele visuele instructies, dus je hebt geen taalvaardigheid nodig om de oefeningen te begrijpen. Pictogrammen en stapsgewijze afbeeldingen tonen houding en bewegingen, wat vooral handig is wanneer je de tekst niet goed leest. Als iets onduidelijk is, kun je de verkoper of Wan GmbH raadplegen met vermelding van EAN 9101215676941 voor extra uitleg.

Bewaar de kaarten plat en droog en vermijd langdurige blootstelling aan vocht of direct zonlicht om kromtrekken te voorkomen. Reinig ze voorzichtig met een licht vochtige doek en milde zeep indien nodig; gebruik geen agressieve chemicaliën of onderdompeling. Door ze netjes op te bergen in een doos of opbergzak blijven de afbeeldingen en randen langer intact.

Op de verpakking of productinformatie staat geen CE-markering omdat het om niet-elektrische oefenkaarten gaat; dit is gebruikelijk voor dit type product. Dat neemt niet weg dat je veiligheid voorop moet stellen: maak een goede warming-up, let op je houding en stop bij pijn of duizeligheid. Raadpleeg bij twijfel een professional of contacteer Wan GmbH voor aanvullende veiligheidsinformatie.

Garantiebepalingen verschillen per verkoper; bewaar altijd je aankoopbewijs en noteer de EAN 9101215676941 om eventuele claims te versnellen. Voor garantievragen of defecten kun je contact opnemen met de verkoper of direct met Wan GmbH; zij kunnen je informeren over retour- en reparatieprocedures. Meld eventuele beschadigingen meteen en voeg fotos of een beschrijving toe om de afhandeling te vereenvoudigen.