Niet gespecificeerd Trainingskaarten Krachttraining Large

Name: Niet gespecificeerd Trainingskaarten Krachttraining Large
Brand: Onbekend
SKU: 9101203614504
Price: 184.18 EUR
Availability: InStock

Laatst bijgewerkt juni 2026

Train slimmer en gevarieerd thuis met onze trainingskaarten

Ontdek de eenvoudigste en meest motiverende manier om thuis je conditie en kracht te verbeteren. Met dit complete kaartspel creëer je in een handomdraai uitdagende en afwisselende workouts die passen bij jouw niveau — of je nu net begint of al gevorderd bent. Schud de kaarten, leg ze neer en begin direct met een effectieve trainingssessie.

Waarom deze trainingskaarten?

Direct inzetbaar: geen gedoe met apps of schema’s — pak de kaarten en start binnen seconden.
Variatie die motiveert: 52 verschillende oefeningen voorkomen eentonigheid en houden je training uitdagend.
Aanpasbare intensiteit: pas de herhalingen, rust of tempo aan en maak elke oefening zwaarder of lichter naar wens.
Veilig en duidelijk: elke kaart bevat duidelijke instructieafbeeldingen en uitgebreide beschrijvingen zodat je bewegingen correct uitvoert.
Duurzaam en praktisch: waterdichte kaarten in groot formaat voor optimaal gebruiksgemak — ideaal voor thuis, in de tuin of onderweg.
Geschikt voor iedereen: ontwikkeld voor beginners én gevorderden; je bepaalt zelf de intensiteit en duur van je sessie.

Hoe het werkt

Shuffle het kaartspel en leg het gewenste aantal kaarten open. Volg de instructies op elke kaart of stel een timer in voor circuits en intervallen. Wil je een korte intensieve training? Kies 10 kaarten en ga voor maximale inspanning. Zin in een langere sessie? Pak meer kaarten en bouw je workout op. Het kaartspel is ideaal om snel een compleet, uitgebalanceerd trainingsprogramma samen te stellen zonder gedoe.

Voordelen voor jou

Meer consistentie: eenvoudige regels en variatie zorgen dat je makkelijker volhoudt.
Tijdbesparend: in vijf minuten een effectieve routine klaarmaken en meteen beginnen.
Betere techniek: heldere instructies verminderen de kans op fouten en blessures.
Altijd mobiel: waterdichte, stevige kaarten die tegen een stootje kunnen en makkelijk mee te nemen zijn.

Specificaties

Fabrikant: Wan GmbH
Aantal oefeningen: 52
Kaartmateriaal: waterdicht, duurzaam, groot formaat
Taal handleiding: Nederlands
CE-markering: Niet van toepassing
EAN: 9101203614504

Begin vandaag nog met het opbouwen van een sterker, fitter lijf — pak je kaarten en ga aan de slag!

Beste prijs vandaag

€184,18

Beste prijs bij Bol.com

Uiterlijk 22 juni in huis

Bekijk bij Bol.com

Bol.com
Beste prijs

€184,18
Bekijk

Productspecificaties

3 groepen

Fabrikant Naam: Wan GmbH

CE markering: Niet van toepassing
Taal handleiding: Nederlands

EAN: 9101203614504

Veelgestelde vragen

8 vragen

De set bevat 52 grote trainingskaarten met duidelijke instructieafbeeldingen en tekst in het Nederlands, plus een bewaarverpakking. De kaarten zijn ontworpen om volledige workouts samen te stellen en bevatten variaties om de intensiteit aan te passen. Gebruik de EAN 9101203614504 als referentie bij vragen of service.

De kaarten zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden omdat elke oefening variaties en aanpassingsmogelijkheden biedt. Beginners kunnen starten met lichtere varianten en minder herhalingen, terwijl gevorderden intensiteit verhogen met extra herhalingen, minder rust of extra weerstand. De set is ideaal voor thuisgebruik en onderweg.

Veel oefeningen zijn ontworpen als bodyweight-oefeningen en kunnen zonder apparatuur worden uitgevoerd, maar enkele kaarten suggereren optioneel het gebruik van dumbbells, een weerstandsband of een mat. Als je geen apparatuur hebt kun je vaak een zwaardere variant van je eigen lichaamsgewicht benutten of huishoudelijke voorwerpen gebruiken als alternatief. De aanwijzingen op de kaarten geven aan welke hulpmiddelen optioneel zijn.

Je past de intensiteit eenvoudig aan door het aantal herhalingen, sets of rusttijden te wijzigen, tempo te variëren of belastingen toe te voegen zoals gewichten of weerstandsbanden. Je kunt ook kaarten combineren in circuits of intervalrondes om de hartslag en belasting te verhogen. De kaarten geven suggesties voor variaties om elke oefening makkelijker of zwaarder te maken.

Ja, de kaarten zijn waterdicht en gemaakt voor duurzaam gebruik, waardoor zweet of lichte regen geen probleem is. Maak ze schoon met een zachte, licht vochtige doek en milde zeep indien nodig; vermijd weken in water of agressieve schoonmaakmiddelen. Laat ze volledig drogen voordat je ze teruglegt in de verpakking.

Elke kaart bevat duidelijke afbeeldingen en gedetailleerde beschrijvingen van uitvoering en aandachtspunten, wat helpt bij veilige en correcte uitvoering. Bij twijfel over techniek of bij bestaande klachten is het verstandig een trainer of fysiotherapeut te raadplegen en langzaam op te bouwen. De kaarten zijn een praktisch hulpmiddel maar geen vervanging voor professioneel advies bij medische vragen.

Bewaar je aankoopbewijs en noteer de EAN 9101203614504; bij ontbrekende of beschadigde kaarten kun je contact opnemen met de verkoper of rechtstreeks met de fabrikant Wan GmbH voor service. De garantiedetails verschillen per verkoper, dus raadpleeg de verkoopvoorwaarden of neem contact op met de klantenservice voor specifieke afhandeling. Vermeld altijd het artikel en het probleem zodat je sneller geholpen wordt.

Berg de kaarten plat op in de bijgeleverde verpakking om kromtrekken te voorkomen en houd ze uit direct zonlicht en extreme warmte. Omdat ze waterdicht en compact zijn, kun je ze gemakkelijk meenemen in een sporttas voor trainingen buiten of op reis. Zorg dat ze droog zijn voordat je ze opbergt om schimmel of geurvorming te voorkomen.