Jaarprogramma krachttraining mannen

Het officiële trainingslogboek voor mannen

Dit is het officiële trainingslogboek voor mannen die serieus werk willen maken van hun fysiek. Met een wetenschappelijk onderbouwd trainingsplan bouwt u in een jaar tijd 10 tot 15 kg spiermassa op en verliest u tegelijkertijd overtollig vet. Het mooie is: u hoeft slechts 3 tot 5 uur per week in de sportschool te staan om zichtbare resultaten te behalen. Dit boek biedt u een compleet jaar aan trainingen, zodat u altijd een duidelijk plan heeft.

Wetenschappelijk onderbouwd trainingsplan

Het systeem in dit boek is gebaseerd op 367 wetenschappelijke studies. Dat maakt het een beproefde methode voor het transformeren van uw lichaamssamenstelling, fitheid en gezondheid. U profiteert van bewezen inzichten zonder dat u zich zelf hoeft te verdiepen in de wetenschap achter de trainingen. Het plan is zorgvuldig samengesteld en richt zich op het maximaliseren van uw resultaten.

Volledig jaar aan trainingen

U vindt hier een volledig jaar aan trainingen voor 3-, 4- en 5-daagse schema's. Of u nu drie keer per week kunt trainen of vijf keer, er is altijd een passend schema. Elk schema is voorzien van gedetailleerde instructies voor de uitvoering, progressie en het bijhouden van uw prestaties. Zo weet u precies wat u moet doen en kunt u uw vooruitgang nauwkeurig volgen.

Inclusief foto-demonstraties en praktische tips

Het boek bevat foto-demonstraties van alle oefeningen. Deze visuele ondersteuning helpt u bij het uitvoeren van de oefeningen met een optimale techniek. Daarnaast krijgt u praktische tips die u direct kunt toepassen in de sportschool. Zo voorkomt u blessures en haalt u het maximale uit elke training.

Stapsgewijze aanpak

Dit stapsgewijze fitnessboek maakt het volgen van het programma eenvoudig. U hoeft niet meer na te denken over splits, herhalingen of sets. Het boek neemt u bij de hand en vertelt u precies wat u moet doen. Hierdoor kunt u zich volledig richten op uw training en uw doelen bereiken zonder afleiding.

Waarom kiezen voor dit trainingslogboek?

Dit trainingslogboek onderscheidt zich door de combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en praktische toepasbaarheid. Het is speciaal ontwikkeld voor mannen die resultaat willen zien zonder uren in de sportschool door te brengen. Met slechts 3 tot 5 uur per week bereikt u al zichtbare veranderingen. Het logboek is niet alleen een verzameling oefeningen, maar een compleet systeem dat u begeleidt naar een gespierder, fitter en gezonder lichaam.

Specificaties

Informatie over de fabrikant

• Fabrikant: BeiJingLiangPinJiaZuoKeJiWenHuaFaZhanYouXianGongSi

Overige kenmerken

• CE-markering: Niet van toepassing
• Taal handleiding: Engels

EAN

• EAN: 8763219226945