Fitnessgids Trainingskaarten, 36 stuks

Name: Fitnessgids Trainingskaarten, 36 stuks
Brand: Onbekend
SKU: 9101219775398
Price: 35.31 EUR
Availability: InStock

Visuele trainingskaarten voor kracht en conditie

Til je training naar een hoger niveau met deze duidelijk vormgegeven en veelzijdige trainingskaarten. Ontworpen voor zowel beginners als gevorderde sporters, bieden de kaarten heldere illustraties en stap-voor-stap instructies zodat je elke oefening veilig en effectief uitvoert. Compact en licht van gewicht — perfect om mee te nemen naar huis, de sportschool, het park of op reis — zodat je altijd en overal je routine kunt voortzetten.

Belangrijkste kenmerken

Heldere, visuele instructies met overzichtelijke illustraties voor elke oefening.
Gedetailleerde uitleg van uitvoering, ademhaling en gerichte spiergroepen.
Geschikt voor alle niveaus: aanpasbare intensiteit voor beginners en gevorderden.
Compact en draagbaar ontwerp: neem je persoonlijke fitnessgids overal mee naartoe.
Veelzijdig inzetbaar: ideaal voor krachttraining, conditionering en circuits.
Universele instructies: visuele opzet maakt taalbarrières overbodig.

Voordelen voor jou

Snellere vooruitgang door gestructureerde, efficiënte workouts gericht op specifieke spiergroepen.
Meer zelfvertrouwen tijdens oefeningen dankzij duidelijke begeleiding en veilige uitvoeringsinstructies.
Flexibiliteit: train waar en wanneer jij wilt — thuis, buiten of onderweg.
Motivatie en consistentie: gebruik de kaarten om trainingsplannen te bouwen en je voortgang bij te houden.
Geschikt als basis voor personal training, groepslessen of zelfstandig trainen.

Specificaties

Fabrikant: Wan GmbH
CE-markering: Niet van toepassing
Taal handleiding: Universeel (visuele instructies)
EAN: 9101219775398

Ontdek hoe deze trainingskaarten je helpen sterker, fitter en consistenter te worden — helder, praktisch en altijd bij de hand.

Beste prijs vandaag

€35,31

Verkrijgbaar bij Bol.com

Prijs gecheckt op 16 juli 2026

Uiterlijk 23 juli in huis

Bekijk bij Bol.com

Bol.com

€35,31
Bekijk bij Bol.com

Productspecificaties

3 groepen

Fabrikant Naam: Wan GmbH

CE markering: Niet van toepassing
Taal handleiding: Universeel

EAN: 9101219775398

Veelgestelde vragen

8 vragen

De set bevat 36 trainingskaarten met duidelijke illustraties en stap-voor-stap instructies voor verschillende oefeningen gericht op kracht en conditionering. De kaarten behandelen diverse spiergroepen en zijn ontworpen voor gebruik thuis, in de sportschool of in het park, zodat je een gevarieerde trainingsroutine kunt samenstellen.

Kies enkele kaarten per trainingssessie die verschillende spiergroepen aanspreken, bepaal sets, herhalingen en rusttijden en volg een progressie door zwaarte of herhalingen geleidelijk te verhogen. Je kunt de kaarten ook als circuits gebruiken of combineren met een logboek of app om je voortgang bij te houden.

De kaarten zijn bedoeld voor zowel beginners als gevorderden en geven visuele aanwijzingen die het makkelijker maken oefeningen correct uit te voeren. Veel oefeningen laten zich eenvoudig schalen door variaties in weerstand, aantal herhalingen of tempo toe te passen; raadpleeg bij twijfel een trainer voor persoonlijke aanpassingen.

De instructies zijn universeel en sterk visueel gericht, zodat taalbarrières minimaal zijn en de oefeningen duidelijk overkomen. Als je behoefte hebt aan extra uitleg kun je de illustraties combineren met online uitlegvideo’s of advies van een trainer.

Ja, de meeste oefeningen op de kaarten zijn eenvoudig aan te passen voor gebruik met halters, weerstandsbanden, kettlebells of fitnessmachines, maar de kaarten vereisen geen specifieke apparatuur. Gebruik de kaarten als leidraad en kies apparatuur die past bij je doel en niveau.

Reinig de kaarten met een droge of licht vochtige zachte doek en vermijd onderdompeling of agressieve schoonmaakmiddelen om de print en illustraties te beschermen. Bewaar de kaarten op een droge, koele plek uit direct zonlicht om kromtrekken en verkleuring te voorkomen.

Als een kaart beschadigd of zoekgeraakt is, neem contact op met de verkoper of met de fabrikant Wan GmbH voor informatie over vervanging of garantie, omdat hiervoor geen standaardinformatie op de kaarten staat. Het is handig om foto's of scans van de kaarten te maken als digitale back-up voor eigen gebruik.

De kaarten zijn geschikt voor zelfstandig gebruik als visuele leidraad, maar houd altijd veiligheid voorop: warm goed op, gebruik correcte techniek en begin met lagere intensiteit als je twijfelt. Bij bestaande blessures of aanhoudende pijn is het verstandig om advies te vragen aan een medische professional of gecertificeerde trainer voordat je de oefeningen uitvoert.

Wellicht ook interessant