Fitness Oefenposter 45x68 cm

Name: Fitness Oefenposter 45x68 cm
Brand: Onbekend
SKU: 9101208407231
Price: 98.16 EUR
Availability: InStock

Laatst bijgewerkt juni 2026

Dubbelzijdige oefenposter — jouw complete gids voor effectieve workouts

Breng structuur in je training met deze dubbelzijdige oefenposter. Geen uren zoeken naar oefeningen meer: deze poster geeft helder en overzichtelijk weer welke bewegingen je kunt doen om spieropbouw en kracht te stimuleren — thuis, in de sportschool of onderweg. Dankzij de duidelijke illustraties voer je elke oefening correct uit, wat optimale resultaten en minder kans op blessures oplevert.

Belangrijkste kenmerken

Dubbelzijdig ontwerp: twee trainingspagina’s in één poster, zodat je meer variatie hebt zonder extra ruimte in te nemen.
Verticaal en horizontaal weergegeven oefeningen: flexibel inzetbaar afhankelijk van je doel en de beschikbare ruimte.
Heldere, anatomisch correcte illustraties: stap-voor-stap visualisaties die techniek en houding ondersteunen.
Hoogwaardig gelamineerd materiaal: water- en slijtvast voor langdurig gebruik, makkelijk schoon te houden.
Draagbaar en geschikt voor vele locaties: ideaal voor thuis, de sportschool of op reis.

Voordelen voor jou

Slimme begeleiding: snel een complete training samenstellen zonder inspiratieverlies.
Meer rendement van je workouts: gerichte oefeningen die spieropbouw en krachtontwikkeling ondersteunen.
Veiliger trainen: duidelijke illustraties helpen verkeerde uitvoering en blessures te voorkomen.
Robuust en duurzaam: gelamineerde afwerking garandeert dat de poster intensief gebruik aankan.
Ruimtebesparend: twee kanten vol oefeningen, één poster in je trainingsruimte.

Gebruikstips

Hang de poster op ooghoogte in je home gym voor snelle referentie tijdens sets.
Kies per sessie een focus (bijv. benen, borst, core) en volg de voorgestelde oefeningen in de juiste volgorde.
Combineer met een timer of trainingsschema voor interval- of circuittrainingen.

Productinformatie

Fabrikant: Wan GmbH
CE-markering: Niet van toepassing
Taal handleiding: Universeel
EAN: 9101208407231

Maak je trainingsruimte compleet en haal meer uit iedere sessie met deze professionele, duurzame en overzichtelijke oefenposter. Bestel vandaag nog en begin direct met gerichter en veiliger trainen.

Beste prijs vandaag

€98,16

Beste prijs bij Bol.com

Bekijk bij Bol.com

Bol.com
Beste prijs

€98,16
Bekijk

Productspecificaties

3 groepen

Fabrikant Naam: Wan GmbH

CE markering: Niet van toepassing
Taal handleiding: Universeel

EAN: 9101208407231

Veelgestelde vragen

8 vragen

De poster heeft een formaat van 45x68 cm en is gelamineerd, waardoor hij licht stijf is; gebruik posterstrips, dubbelzijdige schuimklevende strips of een licht frame om hem vlak te houden zonder de muur te beschadigen. Vermijd natte of erg vochtige oppervlakken en plaats de poster niet direct achter apparatuur die veel zweet of waterspatten kan veroorzaken. Controleer na ophangen of de poster recht hangt en dat er geen rimpels of luchtbellen zijn die de afbeeldingen belemmeren.

Ja — het hoogwaardig gelamineerde ontwerp is bestand tegen regelmatig gebruik en licht contact met vocht, waardoor hij geschikt is voor thuis, kleine studio’s en lichte sportschoolomgevingen. Voor drukke commerciële omgevingen met veel aanraking of vocht is het raadzaam de poster goed te bevestigen of in een beschermend frame te plaatsen om slijtage te beperken. De laminering zorgt voor extra duurzaamheid maar is niet onbreekbaar; randen kunnen bij intensief gebruik extra beschermd worden.

De poster bevat duidelijke illustraties die de juiste uitvoering tonen en zijn daardoor goed bruikbaar voor zowel beginners als gevorderden. Veel oefeningen zijn schaalbaar door variatie in herhalingen, weerstand of range of motion, zodat je de intensiteit naar eigen niveau kunt aanpassen. Als je gezondheidsklachten of blessures hebt, raadpleeg dan eerst een professional voordat je nieuwe oefeningen toevoegt.

Doordat de poster gelamineerd is, kun je vingerafdrukken en zweet eenvoudig verwijderen met een zachte, lichtvochtige doek en een mild schoonmaakmiddel. Gebruik geen schurende middelen, sterke oplosmiddelen of agressieve chemicaliën want die kunnen de laminaatlaag aantasten. Droog de poster na het schoonmaken goed af en vermijd langdurige blootstelling aan direct vocht.

De afmetingen van 45x68 cm maken de poster redelijk draagbaar, maar vanwege de laminering is voorzichtigheid geboden bij opbergen; rol hem losjes om beschadiging te voorkomen en gebruik bij voorkeur een beschermende koker of map. Vouwen wordt niet aanbevolen omdat dat de laminaatlaag kan beschadigen. Het compacte formaat maakt hem wel geschikt om mee te nemen in een grote reis-/sporttas of mee te nemen naar trainingslocaties.

Ja — de oefeningen op de poster zijn algemeen samengesteld en kunnen gecombineerd worden met weerstandselastieken, dumbbells of kettlebells om de intensiteit te verhogen. Gebruik de afbeeldingen als techniekgids en pas apparatuur aan op jouw niveau; let erop dat de poster zelf geen bevestigingspunten heeft voor apparatuur. Zorg ervoor dat er voldoende vrije ruimte rondom je trainingsplek is zodat je de bewegingen veilig uitvoert.

De productinformatie vermeldt een universele handleiding; de poster zelf maakt vooral gebruik van duidelijke illustraties die weinig of geen taalkennis vereisen. Dit maakt hem geschikt voor gebruikers van verschillende talen, omdat de afbeeldingen de bewegingen en positie tonen. Als je aanvullende uitleg wilt over specifieke oefeningen, kun je aanvullende bronnen of een trainer raadplegen.

Op de poster is geen CE-markering van toepassing, wat normaal is voor papieren/gelamineerde posters en betekent niet automatisch dat het product onveilig is. Voor garantie- of vervangingsvragen moet je contact opnemen met de verkoper of met Wan GmbH en daarbij het EAN-nummer (9101208407231) en bewijs van aankoop bewaren. Maak bij beschadiging meteen duidelijke foto’s van het product en bewaar verpakkingsmateriaal om het claimproces te versnellen.